Il Gyrotonic cos'è e perché praticarlo
Il metodo di allenamento Gyrotonic è diventato un formidabile rivale dello yoga e del Pilates, combinando i migliori elementi…
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Il numero di persone che praticano Pilates settimanalmente è in costante aumento. Ciò che inizialmente può iniziare come un modo di...
Lo scopo della flessibilità spinale è migliorare la mobilità, assorbire gli impatti e ottimizzare il mantenimento di...
Wall Pilates è una variante del metodo Pilates, una forma di esercizio che si concentra sul rafforzamento…
Sia che stiamo pensando di iniziare lo yoga, sia che lo abbiamo già iniziato, è normale chiedersi quanto spesso fare...
Esistono numerosi tipi di Yoga a seconda della filosofia da cui sono governati. Iyengar yoga è un grande...
Lo yoga e la sabbia sembrano avere molto in comune. Oltre al benessere emotivo che l'esercizio può portare...
Urdhva Dhanurasana (a volte noto come Chakrasana), è popolarmente noto come la posa della ruota, sebbene la traduzione letterale...
Ci sono alcune posizioni yoga per la digestione che potrebbero aiutare ad alleviare parte del disagio dopo aver mangiato….
Esistono diverse terapie per ridurre specifici momenti ansiosi e stressanti. Senza entrare nei dettagli sui casi di ansia…
Lo yoga è una grande forma di attività fisica per raccogliere i benefici dell'esercizio. Comunque la domanda è...