Tempo stimato per rafforzare i glutei
Trabajar los glúteos sirve para multitud de propósitos, dos de los cuales son particularmente importantes: mantener la flexibilidad de la...
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Cuando buscamos tener unas piernas grandes nos centramos la mayoría de las veces en los cuádriceps y en los femorales....
Los músculos abductores y aductores de la cadera se denominan comúnmente «abductores» y «aductores», pero su clasificación se basa en...
Cuando llega el verano es el momento de revelar tu figura tonificada y lucirla con orgullo. Si bien es importante...
Realizar actividad física en un entorno acuático ofrece una oportunidad perfecta para mantenerse en forma y activo. Es importante tener...
En el ámbito del fitness, lograr el equilibrio es un objetivo primordial, ya sea en el gimnasio o en casa....
El método de entrenamiento Gyrotonic se ha convertido en un formidable rival del yoga y pilates, combinando los mejores elementos...
El dolor en el lumbar, comúnmente conocido como lumbalgia, en ocasiones puede extenderse a las piernas y los pies, provocando...
Practicar ciclismo de montaña a menudo se considera una actividad de alto riesgo, por lo que es fundamental priorizar la...
Para aquellos deportistas que sienten pasión por correr o realizar ejercicios de carrera, es evidente que la rodilla es la...
Existe una gama tan amplia de beneficios que se obtienen al practicar CrossFit. Se trata de una disciplina que ha...