esercizi di distensione su panca senza panca
L'allenamento della forza è vitale se vogliamo godere di buona salute e resistenza fisica. Esistono numerosi tipi di…
10 ricette facili e deliziose con l'hummus di Mercadona
L'hummus di ceci è un alimento di origine mediterranea divenuto popolare in tutto il mondo nel…
7 ricette di dolci salutari senza zucchero
I dolci sani sono diventati una tendenza su tutti i social network e nella nostra quotidianità. E…
Consigli ed esercizi per una schiena sana
La schiena è una parte fondamentale del nostro corpo che ci permette di mantenere una postura eretta ed eseguire un ottimo...
Come prendere la crusca d'avena
La crusca d'avena è parte integrante del chicco d'avena che si separa durante il processo di macinazione….
Come eseguire le alzate laterali con i manubri e quali benefici ha
Le alzate laterali con manubri sono un esercizio essenziale se vogliamo avere spalle rotonde ed estetiche. Si tratta di...
Quante calorie ha una mela e perché sono così salutari?
Le mele sono consumate in tutto il mondo per tutti i tipi di diete. Contengono una grande quantità di nutrienti essenziali per il nostro...
Monopattini elettrici vs biciclette elettriche: quale è meglio?
La mobilità sostenibile è arrivata per restare. Con il grande impatto dei veicoli a motore sull'ambiente e il nostro...
12 esercizi per tricipiti più grandi
Il tricipite è il muscolo del braccio che lo rende complessivamente molto più grande del bicipite. È…
Le migliori ricette di guacamole fatte in casa
L'avocado è un frutto unico che negli ultimi anni ha guadagnato molta popolarità in cucina. Non solo…
Cosa deve avere un kit di sopravvivenza?
Avere un kit di sopravvivenza o una piccola dispensa dove possiamo trovare alcuni beni di prima necessità - cibo in scatola, kit di pronto soccorso...