Esercizi per prevenire la lombalgia
Il dolore nella parte bassa della schiena, comunemente noto come lombalgia, a volte può estendersi alle gambe e ai piedi, causando...
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I fisioterapisti sono abituati a trattare e affrontare il dolore cervicale, una patologia comune che incontrano e…
I muscoli posteriori della coscia e i muscoli sono due gruppi muscolari che tendono ad essere sovraccaricati in chi allena resistenza o forza….
I muscoli flessori dell'anca sani sono essenziali per tutti gli atleti. Mentre i muscoli posteriori della coscia e i glutei...
I deltoidi sono i grandi dimenticati quando finiamo di allenarci e siamo nel turno di stretching. Sappiamo già cosa...
È altrettanto importante riscaldarsi prima dell'allenamento quanto lo è fare stretching dopo. Normalmente allunghiamo braccia, gambe, schiena, collo e persino gli addominali,…
I muscoli posteriori della coscia flessibili aiutano a mantenere la colonna vertebrale sicura e forte. Sono incaricati di permetterti di girare...
Quando cerchiamo di spezzare la schiena, vogliamo regolare, mobilizzare o manipolare la colonna vertebrale. In generale, non rappresenta un grande rischio ...
Una parte fondamentale di qualsiasi allenamento è prendersi qualche minuto per allungare e rilassare il corpo. Il tratto a farfalla...
Il modo migliore per allungare il muscolo quadratus lumborum (Quadratus Lumborum) è in realtà estremamente fattibile per chiunque sia ...
I muscoli che non vedi hanno un enorme impatto sui muscoli che vedi e sui flessori dell'anca...