Siamo già completamente immersi nell'estate e molti si divertono come bambini in spiaggia. C'è chi sceglie di passare l'intera giornata davanti al mare e portarsi dietro il frigo con qualche snack. Suona bene vero? Se stai seguendo una dieta sana e sei preoccupato di perdere il ritmo, ne parleremo spuntini sani per le tue giornate al mare.
Siamo in estate e il corpo ci chiede sole e spiaggia, o piscina. Molte volte ti consigliamo di non vedere le diete come mere restrizioni. E se una dieta non proibirà, Perché finirai la tua giornata in spiaggia? È vero che ci sono degli sfizi legati a una giornata al mare che potrebbero non essere inseriti in un'alimentazione naturale, consapevole e salutare. Alcuni di loro potrebbero esserlo gelati, granite zuccherate o altro snack. Tuttavia, sei tu a decidere cosa mangiare, quindi rimani con questi snack salutari che ti suggeriamo.
Snack salutari in una giornata in spiaggia
Se sei uno di quelli che associa una giornata in spiaggia al gonfiarsi di patatine, noci salate, gelati, granite o qualsiasi altro capriccio, cambia patatina! Questo ti porterà solo a smettere di fare le cose che ti piacciono, per paura di finire per buttare via la tua dieta sana. Pensa di avere in mano come adattare la tua dieta a qualsiasi circostanza. Sia in una giornata al mare, sia in gita con gli amici, sia a bere qualcosa in terrazza. Qualsiasi luogo è adatto a tenere fermo il forza di volontà.
Cosa mettere in frigo in una giornata al mare?
FRUTTA
Il frutto fresco e idratante è un alimento 100% consiglia nelle tue giornate di sole Oltre ad essere molto appetitoso, Nutrono e idratano il tuo corpo. Quindi dimenticatevi del gelato e optate per la frutta fresca di stagione. La natura ci offre grandi tesori che soddisfano le esigenze di ogni stagione. Approfittane!
BARRETTE DI CEREALI
Questa è un'opzione altamente raccomandata perché sono molto nutriente e facile da trasportare. Inoltre, ti aiuteranno a ricaricare le batterie e il tuo potere Sarà pieno per continuare a divertirsi. Ricorda che farli in casa è l'opzione migliore.
VERDURE CRUDE E HUMMUS
Non trovate che questa alternativa sia molto più appetitosa delle patatine fritte? Oltre a quanto siano nutrienti e idratanti le verdure, l'hummus è delizioso. Quindi sai, carota, cetriolo, sedano...
Altre opzioni salutari
- panini, o Snacks cereali integrali, verdure
- Insalate pieno di colore e un condimento di olio extravergine di oliva. È preferibile che tu lo prenda da parte e lo aggiunga lì.
- Pomodoro tritato con formaggio fresco e avocado.
- I tuoi ghiaccioli alla frutta fatti in casa