Avere un intelligenza emotiva appropriato, non è solo molto importante per la vita in generale, è anche molto importante nello sport. Riuscire a capire cosa sta accadendo nella nostra mente e quindi poterlo affrontare è uno strumento fondamentale.
Gli atleti che hanno intelligenza emotiva lo sono capace di affrontare certe situazioni con invidiabile temperanza. Ed è che conoscono se stessi e possono gestire più facilmente la loro temperanza, riconoscendo ciò che sta accadendo dentro di loro. In questo modo, possono tollerare i nervi, la frustrazione, victorias e sconfitte. Allo stesso tempo, sono in grado di comprendere l'avversario e di servirsene empatia per metterti nella situazione dell'opposto.
Inoltre, un'elevata intelligenza emotiva in ambito sportivo consente a comunicazione più efficace, che favorisce il lavoro di squadra e la tolleranza a determinati comportamenti degli altri.
Perché l'intelligenza emotiva è importante nello sport?
L'intelligenza emotiva consente all'atleta avere più controllo sulle proprie emozioni. Per questo è molto importante, poiché si traduce in a elevate prestazioni sotto pressione.
Un atleta che controlla le sue emozioni è capace di gestisci molto meglio il tuo tempo. Sa trascorrere il suo tempo di allenamento con grande concentrazione e comprende la necessità del riposo per migliorare le sue prestazioni. In genere, sa come gestire e conduce uno stile di vita sano, poiché comprende che le abitudini di ciascuno si traducono direttamente nel loro benessere e nella conseguente efficacia.
A livello emotivo, gli atleti che hanno questa capacità, lo sono ottimi compagni e aiuta la tua squadra. Hanno un'elevata capacità di entrare in empatia e comprendere coloro che ti circondano; sanno ascoltarsi e hanno a importante controllo sulle loro reazioni quando si verificano ingiustizie o battute d'arresto. Sono chiari sui loro obiettivi e combattono con pazienza e senza frustrazione.
Come migliorare l'intelligenza emotiva?
- prenditi il tuo tempo per inizia a conoscerti
- Prendi l'abitudine di meditazione per calmare il tuo interno ed essere più produttivo
- Chiediti spesso cosa è veramente importante e fermati a pensare se certe reazioni valgono la pena
- Sii paziente sulla strada della vittoria e capire che la sconfitta fa parte del gioco
- Parla con le persone intorno a te delle tue impressioni e comprendi l'importanza di ascolta gli altri
Gli strumenti che ti dà l'intelligenza emotiva ti aiutano a sapere come affrontare i nervi e lo stress, due concetti che possono rovinare più di un gioco.