Una dieta equilibrata e l'esercizio fisico sono alla base di uno stile di vita sano. Ci sono studi che lo assicurano possiamo estendere la nostra aspettativa di vita, ma sembra che non tutti gli esercizi siano ugualmente vantaggiosi per tutti. L'ultima ricerca collega i lavori che richiedono naturalmente attività fisica alla morte prematura.
Gli operai e i lavoratori sul campo, le principali vittime
È stato uno studio olandese a rivelare che le persone che lavorano in mestieri con una certa richiesta fisica (operai, magazzinieri, lavoratori sul campo...) hanno un 18% in più di rischio di morte prematuramente rispetto a quei lavoratori sedentari.
Qui l'attenzione non è sullo sport in quanto tale, ma su lavori che comportano una certa attività fisica. Può essere un paradosso se pensiamo alle solite raccomandazioni che gli esperti fanno quando si tratta di tempo libero.
È logico che passare 8 ore a caricare e scaricare scatole influisca sul nostro corpo in modo diverso rispetto a uscire per una corsa di 30 minuti. In quel tempo libero che dedichiamo all'allenamento, stiamo migliorando le nostre capacità fisiche. Tuttavia, Eseguire gli stessi movimenti per diverse ore senza riposo può essere pericoloso per la salute.
I lavoratori non sono preparati fisicamente
Questo tipo di lavoro richiede una preparazione fisica che aiuti a sostenere le ore della giornata lavorativa. Il problema è che più non fa sport in modo ozioso, avere a alimentazione meno sana e il peccato nel uso di tabacco e alcol.
Sebbene l'esercizio fisico come allenamento sia vantaggioso per il loro lavoro, lo studio mostra che sono meno disposti a dedicarvi il loro tempo libero.
La ricerca, lungi dall'allarmare i lavoratori, mira a sensibilizzare sull'importanza di essere in buona forma fisica. In qualsiasi lavoro, fare sport ci avvantaggia, sia che lavoriamo attivamente sia che la nostra posizione sia più sedentaria.
E, naturalmente, c'è un appello a non accontentarsi di essere fisicamente attivi al lavoro o pensare che ciò equivalga al tempo di allenamento naturale.