Attualmente la pratica dello yoga si è diffusa come necessità per calmare la mente e vivere il momento presente. Tutti coloro che la praticano parlano dei suoi enormi benefici per la salute fisica e mentale. Inoltre, simboleggia uno stile di vita che comprende altri aspetti oltre la pratica. Su questo stesso pendio, c'è il Chi Kung, attività terapeutica che porta tranquillità nelle nostre vite.
Cos'è il Chi Kung?
È un terapia medicinale cinese questo aiuta calmi stati di stress, insegnamento canalizzare adeguatamente l'energia vitale. Concentrandosi sul respirazione e meditazione, aiuta a trovare il equilibrio tra mente e corpo. È un modo per trovare pace interiore, tanto desiderato in questi tempi. Inoltre, è chiamata la "fontana dell'eterna giovinezza" poiché chi la pratica assicura di riuscire a trovare nel Chi Kung un momento di rilassamento e quiete interiore. Questo si traduce in una maggiore facilità ad affrontare la vita.
imparare a padroneggiare il La respirazione è molto importante per una buona salute fisica e mentale. Pertanto, questa pratica, attraverso il meditazione, movimenti lenti ed esercizi focalizzati sulla respirazionePorta molta vitalità. Imparare ad essere consapevoli del respiro e del momento presente è garanzia di calma ed equilibrio interno mente-corpo.
Quali obiettivi ha il Chi Kung?
- Lavora il struttura energetica del corpo
- dotare di calma ed equilibrio ai tre elementi mente, respiro e corpo
- Elimina i pensieri negativi che possono colpire gli organi interni
- dotare di vitalità e forza
- Elimina lo stress e stress fisici ed emotivi accumulati
- Migliora il salute generale
- Insegna a restare momento presente
- Aiuta a realizzare a respirazione consapevole, benefico a livello fisico e mentale
- Dalla pratica, risulta mente chiara in grado di affrontare la vita
- Funziona a livello muscolare e articolare
- avvantaggia il sistema immunitario
- dotato di a maggiore giovinezza interiore
Come praticato?
È una pratica corporea formata da delicati movimenti fisici, esercizi di respirazione e concentrazione mentale o meditazione. È nato in Cina per rafforzare il corpo a livello fisico, mentale e spirituale.
L'energia vitale di tutti gli elementi della natura è conosciuta come Chi. Pertanto, il Chi Kung cerca il lavoro di mobilitazione cosciente di detta energia.