Se c'è qualcosa di certo quando abbiamo obiettivi fisici specifici, è che dobbiamo andare in palestra a lavorare sodo. Qualsiasi complemento che si aggiunge alla tua routine sportiva è il benvenuto. Tuttavia, ci sono alcuni articoli i cui contributi sono piuttosto discutibili. E tu, pensi che tu cellulare è un buon compagno di allenamento?
Come nella maggior parte degli aspetti della nostra vita, non tutto è bianco o nero. Nel caso dell'idoneità a portare il cellulare in palestra accade la stessa cosa. Potremmo dire che c'è un sottile linea grigia che determina se dovresti davvero indossarlo o meno. Sappiamo che, al giorno d'oggi, il telefono ci accompagna ovunque; in modo che, separarci da lui è un problema per noi. Se ti capita che quando stai per lasciare il cellulare a casa, o all'armadietto, ti senti strano, irrequieto o insicuro, forse dovresti considerare un cambiamento.
Il cellulare aggiunge o sottrae nella nostra formazione?
Oggi c'è molte applicazioni che ci permettono di integrare e controllare i nostri allenamenti. Possiamo visualizzare chiaramente la tabella degli esercizi, contare i nostri passi, vedere un grafico della nostra frequenza cardiaca, sapere quante calorie vengono bruciate, leggere consigli su determinate abitudini sane, diete e molto altro.
Il cellulare è davvero necessario in palestra?
Essere onesti con te stesso è la chiave per determinare i veri motivi per cui non ti sbarazzi del cellulare. È evidente che questo ha molti vantaggi come l'uso delle applicazioni che abbiamo citato o il possibilità di ascoltare musica personalizzata e motivante. Tuttavia, in questo dispositivo tecnologico risiedono un gran numero di distrazioni che, probabilmente, non sai come ignorare nel tempo della tua stanza.
Rispondere alle chiamate, rispondere ai messaggi o ai whatsapp, fotografarsi continuamente, controllare i social... sono alcune delle abitudini che molti hanno mentre sono in palestra e che Li portano molto lontano dal raggiungimento degli obiettivi. Oltre ad allontanarti dai tuoi obiettivi, l'uso dei telefoni cellulari in palestra potrebbe essere pericoloso. Ed è che questo può causare perdita di equilibrio, stabilità e attenzione; Aspetti poco consigliabili se si corre sul tapis roulant o si intende portare pesi.
D'altra parte, internamente, Praticare sport è un momento di disconnessione e di sfogo di tensioni e stress. È un momento in cui devi concentrarti su te stesso e trovare un vero benessere e un lavoro efficace. Prestare continuamente attenzione a ciò che sta accadendo nel mondo virtuale non consente di disconnettersi e prestare attenzione a ciò che conta davvero. Fai il test. Prova a completare il tuo allenamento lontano dal cellulare e scopri nuove sensazioni.
Se lo usi davvero per scopi pratici e riesci a evitare che diventi una distrazione, sei sulla strada giusta!