Il 23 luglio inizierà la nuova edizione dei Giochi Olimpici. Più che una data importante per gli amanti dello sport, si è scoperto che serve anche come motivazione per praticare l'esercizio fisico. In particolare, il 30% in più sarà incoraggiato a fare sport dopo aver visto le gare.
La buona temperatura estiva e la possibilità di avere più tempo libero in questi mesi aiuta a fare più sport, soprattutto se lo facciamo all'aperto o con temi acquatici. Uno studio condotto da I migliori dottori rivela che il 20% degli intervistati afferma di praticare più sport in queste date, rispetto al 60% che mantiene la stessa routine del resto dell'anno, e il resto smette di fare sport durante questi mesi.
I Giochi Olimpici incoraggiano le persone a provare nuove discipline
Sia il Campionato Europeo che i Giochi Olimpici di Tokyo attirano molti appassionati di sport a trascorrere diverse ore davanti allo schermo. Infatti, 8 intervistati su 10 affermano che seguiranno da vicino ciò che accade durante le Olimpiadi. Inoltre, lo studio rivela che questo tipo di competizione aumenta il motivazione a praticare esercizio fisico. Così tanto che Il 30% delle persone che guardano questo tipo di competizione afferma di sentirsi più motivato e persino per rallegrarsi con qualche nuova disciplina.
Tuttavia, dobbiamo essere consapevoli che praticare un nuovo sport implica un adattamento del corpo. È consigliabile fare una buona gestione del carico e aumentare progressivamente i giorni in cui ci eserciteremo. Inoltre, la capacità che possono avere gli atleti professionisti è lontana anni luce da ciò che può raggiungere un atleta dilettante. Tuttavia, è molto positivo approfittare di tale motivazione per praticare l'esercizio fisico.
Il 33% non sa che sport praticare
Quasi la metà degli intervistati afferma di praticare sport in modo regolare e il 23% lo fa, anche se non costantemente. Inoltre, il confinamento ha favorito l'incoraggiamento dell'8% dei nuovi atleti, anche se non tutti sono riusciti a mantenere questa nuova abitudine.
Tuttavia, il 15% delle persone che praticavano regolarmente sport ha ridotto tale routine a causa della pandemia. Chi non pratica nessun tipo di disciplina o attività dice di non fare sport per mancanza di perseveranza, mancanza di motivazione, mancanza di tempo o della necessaria resistenza fisica.
Il problema nasce quando lo sport viene praticato in modo improprio e senza conoscere le capacità di ciascuno. Ciò favorisce l'aumento del rischio di lesioni o problemi di salute. Infatti, 3 persone su 10 non sanno bene quali siano gli sport più adatti, quali quelli sconsigliati o quali siano gli aspetti da tenere in considerazione quando si fa sport in estate.
El Ciclismo, la nuoto o sport con racchetta Sono le più consigliate da fare in estate, oltre a quelle legate al mare e alla piscina. Il running e il triathlon Sono sport più intensi, ma sono consigliati anche nelle ore di minor caldo.