Finire l'allenamento madido di sudore ci fa venire voglia di metterci sotto la doccia e uscirne puliti. Il problema è che lavarsi i capelli così spesso sembra malsano.
È molto comune vedere persone negli spogliatoi in palestra che usano l'asciugatrice per rimuovere l'umidità dal sudore dei capelli e tornare dritti a casa. Questo dovrebbe essere fatto o è meglio lavarlo via?
ogni due o tre giorni
Poiché la fisiologia di ogni persona è diversa, anche la routine di lavaggio dei capelli è diversa. Lo shampoo dopo ogni allenamento può eliminare gli oli naturali benefici e portare a ciocche più piatte e secche. Si consiglia di lavare i capelli ogni due o tre giorni, abbastanza frequentemente da rimuovere l'accumulo di prodotti senza effetti disidratanti.
I cambiamenti ormonali legati alla menopausa seccano i capelli e possono volerci una settimana per diventare unti. Tuttavia, altre donne possono sperimentare i capelli unti dopo solo un giorno. Ecco perché i capelli di ogni donna e uomo sono così diversi.
Nel caso di fare molto esercizio e voler mantenere i capelli freschi ogni giorno, possiamo usare shampoo secco. Se lo usiamo prima dell'allenamento, può aiutare ad assorbire il sudore. Anche se un uso eccessivo può portare alla rottura dei capelli e all'ostruzione dei follicoli. Si sconsiglia di utilizzare lo shampoo a secco sui capelli bagnati.
lavare solo con acqua
Molti esperti di bellezza dicono che va bene non lavarsi i capelli dopo l'allenamento. risciacquare con acqua potrebbe bastare. Oltre a risparmiare tempo, saltare di tanto in tanto il lavaggio dei capelli dopo l'allenamento può essere benefico per la salute del cuoio capelluto.
Per sapere quante volte dovremmo lavarlo dopo un allenamento, possiamo provare a ridurre gradualmente l'uso di shampoo. Dopo alcuni dei tuoi allenamenti, lo risciacqueremo semplicemente con acqua e useremo la punta delle dita per esfoliare e stimolare la microcircolazione nel cuoio capelluto. Possiamo anche usare il balsamo sulle punte dei capelli, ma non sul cuoio capelluto. Questo eviterà grovigli.
Strofinare troppo spesso potrebbe alterare il pH cuoio capelluto e causare secchezza, che potrebbe portare a scomode squame e prurito. Tuttavia, evitare lo shampoo per molti giorni di seguito è sconsigliato perché, oltre ad avere un cattivo odore, potresti riscontrare un accumulo sul cuoio capelluto, che può bloccare la crescita di nuovi capelli e causare altri problemi, come forfora.
Inoltre, se pratichiamo il nuoto, è consigliato indossare cuffie in lattice e lavarsi sempre i capelli quando si esce dalla piscina o dal mare. Anche se indossiamo un cappello, è possibile che resti del cloro residuo o del sale.