Le persone a dieta chetogenica cercano alternative a basso contenuto di carboidrati a tutti i loro alimenti. L'ultima cosa è scoprire se c'è il pane cheto a Mercadona.
Nonostante questo supermercato abbia optato per l'elevata presenza di proteine in molti dei suoi latticini, ci sono ancora richieste da esaudire. Non è facile trovare un pane cheto, poiché tutti i tipi di pane sono costituiti principalmente da carboidrati. Tuttavia, ci sono alcune opzioni ad alto contenuto proteico e basso contenuto di carboidrati che possono soddisfare le esigenze di cheto. Anche al di là degli integratori per la riduzione dei grassi, come Attivi cheto.
Se esageri con i carboidrati, sei fuori dalla chetosi e il tuo corpo torna a usare il glucosio invece del grasso per produrre energia. Ciò provoca l'interruzione dell'effetto della dieta chetogenica. Molti dei pani adatti a questa dieta sono solitamente realizzati con un altro tipo di farina, come la farina di mandorle. Anche se una delle migliori alternative è il pane nuvola, che è ricco di proteine, aiuta la sazietà e regola l'appetito.
Purtroppo, non c'è pane cheto a Mercadona che si adatta a questo tipo di dieta. Per ora è disponibile solo con marchi di integratori venduti in altri supermercati (come El Corte Inglés).
Pane 100% integrale e pane di fibre e sesamo
Il pane Keto è un pane privo di latticini, carboidrati e glutine. Di solito includono albume d'uovo, farina di mandorle, dolcificante, olio d'oliva o olio di cocco. Questi sono normalmente gli ingredienti più comuni utilizzati per fare questo tipo di pane, che, come si può vedere, sono molto salutari e dobbiamo tenerne conto quando guardiamo gli ingredienti di Mercadona. Ma come abbiamo detto prima, questo supermercato non ha ancora il pane cheto tra le sue varietà. Non dubitiamo che lo porteranno nel corso dei mesi, anche se devi anche essere preparato per il suo prezzo elevato.
Tuttavia, tra tutte le opzioni che presenta Hacendado, ce ne sono un paio che si distinguono per avere un apporto inferiore di carboidrati. Non implica che siano interamente consigliati per diete a basso contenuto di carboidrati, ma almeno sono i più vicini.
Da un lato, se a colazione ci piace il pane a fette, il integrale 100% senza crosta È il carb più basso. Nello specifico, una fetta contiene 9 grammi di carboidrati e 8 grammi di proteine, oltre a 2 calorie. Non è quindi una versione proteica, anche se ha un minor apporto di carboidrati rispetto alla sua versione con crosta. Il suo prezzo è di € 5 per confezione.
Inoltre, l' pane di fibre e sesamo di Hacendado, tipo Wasa, è particolarmente indicato per qualsiasi tipo di dieta. Per porzione di circa 10 grammi fornisce 5 grammi di carboidrati, 8 grammi di proteine e solo 1 calorie. Come possiamo vedere, è un pane molto salutare e più adatto alle diete cheto. Il suo prezzo è di € 2 per un pacchetto di 38 unità.