I fianchi sono una delle parti del corpo più importanti. Il suo legame con gli addominali, i glutei e le gambe ci permette di muoverci correttamente e mantenere una buona postura. Scopri i migliori esercizi per rafforzare l'anca e ridurre il grasso.
Le ernie sportive sono spesso presenti negli atleti di sesso maschile e sono caratterizzate da dolore acuto. Scopri cosa sono veramente e quale potrebbe essere la loro origine. La correlazione con l'anca sembra essere piuttosto precisa, secondo la ricerca di Baltimora.
La pubalgia o ernia dell'atleta è ciò che è comunemente noto come dolore acuto all'inguine. Ci sono molti atleti regolari che ne soffrono. Cosa lo causa? Si può prevenire? Ti diciamo tutto in modo che non influisca sul tuo allenamento.
Il conflitto del muscolo piriforme può farti pensare di soffrire di dolore al nervo sciatico. Vi diciamo in cosa consiste la Sindrome Piramidale e come differenziarla dalla famosa sciatica.
I corridori sono soggetti al famoso infortunio all'anca o alla borsite trocanterica durante la corsa. Perché si verifica e come evitarlo?
Gli squat sono un esercizio chiave per tonificare la parte inferiore del corpo. Tuttavia, in molte occasioni vengono sbagliati. Possono portare ferite.