Anche Dwayne Johnson (The Rock) non è nato con bicipiti sporgenti e una schiena simile a quella di Hulk. Aveva un personal trainer dietro le quinte per aiutarlo a raggiungere il fisico per cui è noto.
I personal trainer aiutano tutti, dagli atleti di tutti i giorni ai professionisti, a realizzare la propria forza e lavorare verso i propri obiettivi individuali di migliorare la resistenza, le prestazioni e la fiducia in se stessi. Ma soprattutto, i personal trainer ti aiutano a costruire un rapporto sano con l'esercizio.
Avere una passione per il fitness è solo l'inizio; Diventare un personal trainer certificato richiede alcuni passaggi chiave. Innanzitutto, pensa a come vuoi che sia la tua carriera e pensa a quale ambiente vuoi lavorare. Ciò potrebbe significare una palestra di catena, uno studio boutique, una palestra aziendale o un allenamento a casa.
Una volta che hai un'idea generale di cosa vuoi fare, ecco i prossimi passi da compiere per diventare un personal trainer certificato.
Come diventare un personal trainer certificato?
Scegli un'organizzazione di certificazione
Esistono diverse organizzazioni che il mondo del fitness riconosce come i migliori programmi di certificazione. Queste organizzazioni offrono programmi di formazione personale, che possono essere svolti online e al proprio ritmo con l'aiuto di un manuale di studio.
Per ottenere una certificazione di formazione personale, devi anche prendere un esame finale in un luogo che determinano. Durante la pandemia di COVID-19, molte organizzazioni sono state anche incoraggiate a condurre esami virtuali.
Sebbene in genere troverai pacchetti per materiali di studio e test, il prezzo normale di una certificazione di personal trainer può variare da circa Da 350 a 2.200 €, a seconda dell'organizzazione scelta e degli eventuali materiali di studio che si desidera includere.
Tieni presente che ogni organizzazione ha le proprie regole per ripetere un esame (alcuni pacchetti offrono un nuovo test gratuitamente se non lo superi la prima volta) e tutti richiedono un rianimazione cardiopolmonare (RCP) e a Defibrillatore automatico esterno (DEA) in corso di certificazione, nonché corsi di formazione continua che consentono il ricertificazione ogni due o tre anni.
Per aiutarti a decidere con quale organizzazione di certificazione andare, ti consigliamo di verificare se la palestra o la struttura in cui vuoi lavorare ha i requisiti per la tua certificazione o un'organizzazione con cui collabora.
Se non hai in mente una palestra con cui vuoi lavorare, pensa al tipo di cliente con cui vuoi allenarti.
Scegli un programma di studio
Indipendentemente dall'organizzazione di certificazione con cui vai, assicurati che sia accreditata da una terza parte.
All'interno dei pacchetti di ciascuna organizzazione, puoi decidere quali materiali ti aiuteranno meglio a studiare per il tuo esame. Alcune organizzazioni non solo hanno un manuale completo da cui imparare, ma anche video, webinar e accesso a professionisti attuali che possono rispondere alle domande. Decidi di cosa hai bisogno per superare l'esame.
Assicurati che sia ciò di cui hai bisogno per lavorare
Sebbene un background in scienze motorie, incluso un diploma universitario, possa aiutarti a sostenere l'esame di certificazione della formazione personale, non è richiesto.
La maggior parte delle organizzazioni di certificazione sviluppa un curriculum e un contenuto e fornisce un'istruzione che considererebbe essenzialmente qualcuno di livello base competente come personal trainer. Al termine della certificazione, ottienes il minimo di cui hai bisognos per treno a qualcuno in modo efficace e sicuro per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
Tieni presente che più apprendimento generalmente equivale a più entrate. Potenziali aumenti di guadagno con una laurea triennale o magistrale in scienze motorie o simili, oltre a continuare la tua formazione con la certificazione in modalità specifiche, come Pesi russi o TRX, o come rivolgersi a popolazioni specifiche come l'allenamento pre/postnatale, il fitness per anziani o le prestazioni sportive.
La parte più impegnativa è capire che il lavoro riguarda anche la capacità di relazionarsi con le persone, la capacità di essere empatici e di guidare e istruire qualcuno a cambiare il proprio comportamento.
Sebbene non sia necessario un diploma universitario specifico per diventare un personal trainer, è richiesto un diploma di scuola superiore. Devi anche avere almeno 18 anni. E per sostenere l'esame, dovrai completare una certificazione CPR/AED e inviare la prova di tale certificazione.
Registrati per l'esame
Alcune organizzazioni hanno la tassa d'esame inclusa nel pacchetto di studio, mentre altre richiedono un costo aggiuntivo. Se preferisci che il costo dell'esame sia incluso nel totale iniziale, assicurati che sia incluso come componente del tuo acquisto.
In molti casi, puoi impostare la data dell'esame per quando pensi che sarà pronto, anche se alcune organizzazioni richiedono di iscriverti entro un certo numero di mesi. Assicurati di avere un sacco di tempo (la maggior parte delle organizzazioni suggerisce almeno da poche settimane a qualche mese) per studiare tutti i materiali e sostenere alcuni test pratici.
Ottieni il tuo primo contatto di formazione personale
Se non hai pensato molto a dove volevi lavorare prima dell'esame, una volta passato, vorrai capire dove fare domanda per i lavori.
Contatta diverse strutture e vedi se ti permettono di guardare una giornata nella vita dell'allenatore lì, solo per avere un'idea di com'è. Ogni ambiente ha un'atmosfera, un'energia e una popolazione di clienti diversa.
Nel tempo, vorrai anche pensare alla nicchia o al gruppo demografico che desideri formare, e quindi su dove potresti concentrare la tua formazione continua e le tue specializzazioni.
Ad esempio, se hai una passione per gli allenamenti con kettlebell, puoi ottenere la certificazione in kettlebell e trovare una palestra che si rivolge ai clienti che desiderano questo tipo di allenamento. Lo stesso vale per l'allenamento pre e postnatale o il fitness per gli anziani.
Alcuni dei vantaggi di essere un personal trainer, soprattutto una volta stabilita la propria base di clienti, è avere un orari flessibili, lavoro gratificante, molto spazio per crescere e un potenziale finanziario quasi illimitato.
Tuttavia, a volte può portare a lavorare al di fuori dell'orario di lavoro, poiché di solito si formano le persone prima che vadano in ufficio o dopo il lavoro; questo è particolarmente vero se ti alleni in una palestra più grande.
Stabilisci limiti e obiettivi finanziari
Sebbene sia più difficile stabilire dei limiti quando si lavora in palestra, è comunque importante per il successo. Non commettere l'errore comune di passare 12-14 ore in palestra sacrificando la tua vita e la tua salute. Il burnout può verificarsi se non lo controlli.
Per aiutarti a fissare quei limiti, determina i tuoi obiettivi finanziari e poi calcola quanto devi lavorare per raggiungere quegli obiettivi.
Potrebbe essere necessario considerare i modi in cui puoi aumentare le tue opportunità di generazione di reddito, ad esempio formazione in piccoli gruppi, oltre a sessioni individuales. Oppure considera modi per aumentare la tua tariffa individuale, tenendo conto in particolare di viaggi, attrezzature e tempi di programmazione.
Trova un terreno comune con i clienti
La creazione di un programma di allenamento che soddisfi gli obiettivi dei clienti è una parte essenziale del lavoro, ma il ruolo dell'allenatore va oltre il semplice insegnamento del fitness.
Imparare a conoscere l'esercizio e come trarne vantaggio, insieme ad altri componenti della salute, è probabilmente la parte più facile. La parte più impegnativa è capire che il lavoro riguarda anche la capacità di relazionarsi con le persone, la capacità di essere empatici e di guidare e istruire qualcuno a cambiare il proprio comportamento.
Le persone che alleni probabilmente non avranno lo stesso entusiasmo e la stessa prospettiva sul benessere che hai tu, quindi devi imparare come incoraggiare e relazionarti con quella persona. E mantenere l'energia positiva per tutta la sessione è molto importante.
Oltre a imparare come mantenere ottimiste le sessioni, anche la pianificazione finanziaria, la gestione del tempo e l'organizzazione sono importanti per costruire un'impresa e farla avere successo.
E 'anche importante capire quando spingere un cliente e quando fare marcia indietro, oltre a come adattare le routine e i suggerimenti alla persona con cui lavori per mantenerla sicura, efficace e attraente.
Crea un'immagine online
Le restrizioni del COVID-19 hanno anche aumentato la necessità di costruire un marchio che possa espandersi virtualmente. Gestire la tua attività digitalmente può significare molte cose, comprese le routine per i clienti che ti seguono da soli ma comunicano con te virtualmente, facendo sessioni Zoom individuali o lezioni in streaming sul tuo account Instagram personale o attraverso account di social media di grandi nomi. palestra o studio.