Le spezie, Oltre a fornire sapore e aroma ai tuoi piatti, hanno grandi proprietà per la tua salute. Non solo sono ottimi per ridurre l'assunzione di sale, ma forniscono anche energia; e possono essere stimolanti o calmanti a seconda della tua scelta. Servono come medicina naturale per molti disturbi e, soprattutto, ce ne sono centinaia tra cui scegliere.
Benefici delle spezie sul corpo
Sebbene ce ne sia un'ampia varietà, la maggior parte condivide una serie di contributi al nostro corpo. Alcuni sono:
- Favoriscono la digestione e proteggere l'apparato digerente.
- Stimolano il metabolismo quindi aiuta a bruciare calorie, soprattutto quelle piccanti.
- avere alto antiossidante quindi riducono l'ossidazione cellulare, prevenendo così un gran numero di malattie.
- Aiutano a regolare livelli di colesterolo.
- Sono un'ottima opzione per ridurre la quantità di sale sui piatti.
Spezie che dovresti conoscere
cardamomo per la congestione
benefici
- Favorisce il metabolismo.
- Il cardamomo contiene un olio volatile chiamato cineolo Allevia la congestione del torace.
- È particolarmente indicato nei casi di bronchiti, raffreddori e laringiti.
- Es digestivo y diuretico.
- Aiuta il corpo a bruciare grasso in modo efficace.
- Previene i danni da i radicali liberi.
- Aiuta a mantenere un buona circolazione.
Cannella per bilanciare i livelli di zucchero nel sangue
benefici
- Es antisettico y digestivo.
- Regola il livelli di glucosio nel sangue.
- Riduce il rischio di malattie cardiache.
- Regola i livelli di trigliceridi.
- Ricca di antiossidanti che prevengono i danni causati dai radicali liberi.
- proprietà analgesico y antinfiammatorio.
- Promuove la memoria.
Cumino antiossidante e antinfiammatorio
benefici
- Es antisettico e antibatterico.
- Aiuta a migliorare circolazione sanguigna.
- Allevia nausea, gonfiore e costipazione.
Coriandolo come digestivo
benefici
- Ridurre il colesterolo.
- proprietà antinfiammatorio.
- aumenta l'appetito e favorisce la digestione.
- Es diuretico y antibatterico.
- Proteggono il sistema nervoso contro i danni dei radicali liberi.
noce moscata antistress
benefici
- agire tanto quanto stimolante come sedativo.
- Abbassa la pressione sanguigna nei momenti di stress.
- Favorisce il buon umore.
- Es digestivo e lenisce i dolori di stomaco.
- proprietà antinfiammatorio.
- Promuove il recupero in problemi respiratori.