Quando si tratta di rimedi casalinghi, Internet è pieno di disinformazione che può causare grandi e gravi conseguenze, come calvizie, ustioni, macchie cutanee, congiuntiviti, ecc. Qualcosa di simile è successo con l'olio di enotera, ed è che centinaia di pagine web sono spuntate dal nulla a parlarne, quindi vogliamo mettere in ordine tutte le informazioni reali su questa pianta e anche le controindicazioni.
Per cominciare, è conveniente sapere cos'è l'enotera, da dove viene questa pianta, come viene coltivata e da dove viene il famoso olio di enotera. In seguito sapremo a cosa serve abitualmente, i suoi benefici e le controindicazioni del suo utilizzo.
Pochi paragrafi che ci daranno molte soluzioni a tutti i dubbi che sorgono attorno alla pianta di enotera di cui si parla tanto oggi. È che devi essere informato prima di usarlo sulla nostra pelle o ingerire qualcosa. Soprattutto quando si tratta di casi come questi, dove sono pochissimi gli studi scientifici che supportano i benefici di questa pianta.
Cos'è l'enotera?
Per quanto possa sembrare curioso, l'enotera è un fiore selvatico che cresce senza grossi problemi quasi ovunque, infatti è comune vederla su alcuni cigli stradali in zone lontane dalla civiltà.
Le sue origini risalgono al Nord America e si ritiene che i primi ad utilizzare questa pianta medicinale siano stati i nativi americani. Fu introdotto in Europa nel XVII secolo e servito come alimento in tempi di scarsità. Per secoli questa pianta è stata un rimedio naturale per guarire le ferite della pelle e i problemi della pelle, oltre ad essere mangiata per curare un'altra serie di problemi e disturbi.
L'enotera è una pianta più o meno bella, ma le sue potenzialità non stanno proprio nel fiore, bensì nel suo frutto, che ha la forma di una capsula e il cui olio si ottiene per spremitura a freddo. Ci sono pochissimi studi scientifici che supportano i suoi benefici. Infatti, nella sezione controindicazioni, chiariremo che persone o gruppi non dovrebbero consumare questo olio o altro da questa pianta.
Inoltre, i ricercatori non raccomandano l'uso a lungo termine dell'enotera, quindi è meglio testarlo in modo tempestivo per vedere se ci aiuta con il nostro problema. Anche se, come diciamo sempre, devi andare da un professionista della salute e lasciare da parte i rimedi casalinghi e tutti i tipi di trattamenti alternativi e medicine naturali se abbiamo un problema serio come un osso rotto, un dolore acuto, un'infezione, ecc. .
Composizione di olio di enotera
Il nostro protagonista oggi ha una composizione curiosa ed è ciò che gli consente di offrire in seguito i benefici che racconteremo nella prossima sezione.
L'olio di enotera è molto ricco di acidi grassi, soprattutto acido linoleico e gammalinoleico, che, in altre parole, appartengono al gruppo dei Omega 6. È un acido grasso essenziale e deve essere incluso nella nostra dieta quotidiana, insieme agli Omega 3.
Abbiamo anche acidi grassi saturi come il palmitico e lo stearico. Tornando all'acido gammalinoleico, è un acido molto difficile da trovare in natura, da qui parte la fama di questa curiosa pianta. Anche la borragine ha questo acido, così come il ribes nero.
Una dieta variata deve fornire una quantità sufficiente di vitamine, proteine, minerali, acidi grassi, grassi, carboidrati, acqua, ecc. di cui un corpo ha bisogno quotidianamente. Non dovremmo ricorrere all'integrazione mentre abbiamo una cattiva alimentazione, poiché il problema si diffonderà nel tempo. Quello che dobbiamo fare è migliorare la nostra dieta quotidiana e prendere un integratore solo se il medico ci dice di farlo.
Benefici dell'olio di enotera
Passiamo ora al grosso dell'argomento, e cioè che l'olio di enotera è molto famoso, anche se pochi sanno esattamente cosa fa questo olio nel nostro corpo. Come si dice, è meglio non automedicare o assumere integratori, a meno che non lo consigli un medico specialista.
Riduce il colesterolo alto
Va detto che l'assunzione di olio di enotera non abbasserà il nostro colesterolo da 220 a 190 in un solo giorno, ma è un processo lungo, ed è semplicemente un aiuto su cui possiamo appoggiarci mentre apportiamo cambiamenti importanti nella nostra dieta e nelle nostre abitudini abitudini di vita.
Inoltre, questo olio è di tipo vegetale e non fa ingrassare, poiché i suoi acidi grassi sono salutari. È più, regola la sintesi del colesterolo e dei grassi nel sangue. Potrebbe anche avere un certo potere saziante, quindi ci aiuterebbe a non fare spuntini tra i pasti e a non consumare calorie in eccesso.
Riduce il dolore articolare
Questa pianta ha proprietà calmanti ed è un antiossidante naturale, oltre ad avere un'azione antinfiammatoria. Questi 3 assi creano un sollievo sistematico da malattie come reumatismi, artrosi e osteoporosi.
Se abbiamo un processo infiammatorio cronico, potremmo usare l'enotera, ma ricorda che non è un trattamento medico efficace al 100%, è un rimedio naturale e ha effetti collaterali. Inoltre, il trattamento con enotera non può superare i 12 mesi nel peggiore dei casi, quando si tratta di problemi come l'artrite.
Allevia i crampi mestruali
Nonostante le prove scientifiche siano contraddittorie, c'è chi afferma che si tratti di un rimedio strettamente legato alle donne, poiché aiuta ad alleviare i dolori mestruali, così come la sindrome premestruale. Di solito è anche efficace in menopausa. La durata del trattamento non deve superare i 6 mesi.
In caso di mestruazioni dolorose, sanguinamento eccessivo, mestruazioni irregolari, sintomi della menopausa molto invalidanti, è meglio consultare uno specialista e non lasciare la nostra salute nelle mani di un rimedio naturale o casalingo.
Contro l'acne e la psoriasi
Qui la scienza si contraddice di nuovo. Il trattamento con olio di enotera per dermatiti, acne e malattie della pelle deve essere prescritto da uno specialista e non deve superare le 12 settimane.
In questo caso, di solito viene somministrato per via orale e anche in formato olio o crema per il corpo. Nello specifico, l'olio naturale di enotera contiene vitamine E ed F, che sono due vitamine importanti per la pelle e favoriscono l'elasticità, idratano la pelle regolando la secrezione di sebo e aiutano il ringiovanimento delle cellule della pelle.
principali controindicazioni
Le controindicazioni sono come i caratteri piccoli delle cose che compriamo e nessuno legge, ma sono molto importanti. Una delle principali controindicazioni è che non è consigliabile assumere più di 400 mg di olio di enotera in capsule, né superare la durata dei trattamenti.
L'olio di enotera non è raccomandato per bambini, neonati o donne incinte. Né per chi prende anticoagulanti o persone ipertese, poiché aumenta il rischio di sanguinamento.
La cosa più grave dell'olio di enotera, a parte tutto quello che abbiamo già detto, è che ci rende più soggetti alle convulsioni. Questa risorsa medicinale ha un'altra serie di effetti negativi per il solo fatto di consumarli e sono dolori di stomaco, nausea, indigestione, lieve diarrea, mal di testa, tra gli altri.