L'estate è il momento ideale per dedicare del tempo a se stessi. Inoltre, la maggiore esposizione al sole fa sì che siamo favoriti da una bella abbronzatura. Tuttavia, la nostra pelle può essere risentita e prendersene cura con particolare attenzione, non fa male. Prestare attenzione a quanto segue frullati per una pelle sana in estate.
Nello stesso modo in cui applichiamo la crema per proteggerci dal sole e prenderci cura della nostra pelle per il resto dell'anno, il cibo è un pilastro fondamentale. Se vogliamo sfoggiare una pelle bella, tonica e dall'aspetto sano, possiamo trovare la strada attraverso una dieta equilibrata. Oggi ti diamo 3 idee in modo che tu possa preparare dei frullati carichi di benefici per te. Hai il coraggio di provare?
Frullati per prenderti cura della tua pelle in estate
scossa rigenerativa
Mescolare nel frullatore una manciata di fragole, melograno, una pera e mezzo bicchiere d'acqua. le fragole contengono antiossidanti che aiutano a produrre collagene e quindi migliorare l'aspetto della vostra pelle. Oltre al Vitamina C rafforza il tuo sistema immunitario e ti mantiene forte e vitale. Il melograno e il suo proprietà rivitalizzanti, è il complemento perfetto per soddisfare le esigenze delle tue giornate.
frullato purificante
Prepara nel tuo frullatore mela verde, una manciata di spinaci, una fetta di ananas e un pezzetto di avocado. Aggiungere mezzo bicchiere d'acqua per una consistenza più liquida. È un frullato molto nutriente, dal sapore eccellente e facile da bere, ricco di Vitamina C che favorisce lo stato della tua pelle e riduce i segni dell'invecchiamento.
Frullato antiossidante
Versare mezzo bicchiere di latte vegetale, una manciata di mirtilli, fragole e lamponi. Se vuoi renderlo più completo, aggiungi a una manciata di semi di girasole e di zucca e Noci. È un frullato ad alto contenuto di antiossidanti che combatte i danni provocati dai radicali liberi; causa di molte malattie e invecchiamento prematuro. Se vuoi, puoi includere un pezzo di banana per dargli un tocco speciale nel suo sapore e consistenza.
Ricorda che una dieta equilibrata si prende cura del tuo interno e si riflette all'esterno. Puoi usare prodotti cosmetici e altri trattamenti alternativi, poiché molti di essi possono essere utili. Tuttavia, non tralasciare mai una corretta alimentazione. Prendersi cura della propria salute è la cosa più importante e, soprattutto, è molto semplice se ci si pensa.