Sono molte le persone che consumano bibite o bibite come se fossero acqua. Alcuni si nascondono dietro il fatto che non amano l'acqua e hanno bisogno di bevande aromatizzate. Il problema è che queste bevande gassate sono più pericolose per la salute di quanto pensiamo.
Alcuni componenti delle bevande analcoliche
Forse il gas è il meno dannoso per la salute rispetto al resto dei componenti che solitamente troviamo in queste bevande. Ve ne raccontiamo alcune e come agiscono nel nostro corpo.
- Acido fosforico. Può interferire nel processo di utilizzo del calcio da parte del nostro corpo, cioè può favorire l'osteoporosi o l'indebolimento delle ossa.
- caffeina. Le bevande con questa sostanza causano nervosismo, insonnia, pressione sanguigna elevata, problemi cardiovascolari, ecc.
- Zucchero. Lo zucchero aumenta i livelli di insulina, portando ad alta pressione sanguigna, colesterolo cattivo alto, malattie cardiache, diabete, sovrappeso e molti altri effetti collaterali.
- aspartame. Questa sostanza chimica viene utilizzata come sostituto dello zucchero nelle bevande analcoliche light o zero. È uno dei più pericolosi, poiché porta 92 diversi effetti collaterali sulla salute come tumori cerebrali, malformazioni, diabete, disturbi emotivi e convulsioni.
Cosa succede dopo aver bevuto soda?
Il portale Renegade Pharmacist ha svolto un'indagine per scoprire quali sono le conseguenze di bibite come quelle al gusto di cola, che sono zuccherine e contengono caffeina.
- 10 minuti dopo. Abbiamo assunto circa 10 cucchiai di zucchero, superando il limite di assunzione giornaliera. Non abbiamo vomitato all'istante a causa della dolcezza. Sia l'acido fosforico che altri aromi annullano il sapore e ci permettono di continuare come se niente fosse.
- 20 minuti dopo. Lo zucchero crea picchi di insulina nel sangue. Il fegato inizia a convertire lo zucchero in grasso.
- 40 minuti dopo. Se si tratta di una bevanda contenente caffeina, l'avremo già assorbita tutta. Le pupille si dilateranno e la nostra pressione sanguigna aumenterà, poiché il fegato apporta più zucchero al sangue.
- 45 minuti dopo. Il corpo crea dopamina e stimola il cervello (produce un effetto simile all'eroina nel corpo).
- 1 ora dopo. L'acido fosforico si lega a minerali come calcio, magnesio e zinco nell'intestino, dando una nuova spinta al metabolismo.
- dopo 1 ora. Le caratteristiche diuretiche ci costringono ad espellere il calcio, il magnesio e lo zinco che avremmo apportato alle ossa. Si verifica un crollo dello zucchero e puoi diventare un po 'irritabile.