Nelle ultime settimane, Vitanatur ha iniziato a fare pubblicità in televisione. Una pubblicità con protagonista Santi Millán, in cui ci convince che questo complesso vitaminico è ciò di cui abbiamo bisogno per mantenere forte il sistema immunitario. Ma è vero che funziona? Abbiamo davvero bisogno di un integratore vitaminico per essere più sani?
Prima di spendere tutti i tuoi soldi per qualsiasi integratore, è meglio conoscerne i componenti e i possibili benefici per la salute. Potrebbe non essere necessario consumarlo o non dovresti nemmeno farlo per molto tempo.
Tipi di complessi vitaminici Vitanatur
Sebbene nella pubblicità annunci solo uno dei suoi prodotti, nella sua sito ufficiale abbiamo trovato quattro diverse gamme. Di seguito approfondiamo ciascuno di essi per scoprire se sono necessari nella nostra quotidianità.
Gamma di bellezza: Collagene Antietà
È un integratore alimentare a base di collagene, acido ialuronico e altri principi attivi. Lo troviamo in fialette da bere direttamente e aromatizzato ai frutti rossi. Il marchio assicura che i suoi ingredienti contribuiscono al buono stato della pelle, aiutano la normale rigenerazione della pelle e possono avere un'azione antietà.
Gli ingredienti di questo complesso vitaminico sono: «Acqua, collagene idrolizzato, succo di mela concentrato, acidificante (acido lattico), aroma, conservanti (sorbato di potassio e benzoato di sodio), estratto di semi d'uva (Vitis vinifera L.), acido L-ascorbico, acido ialuronico, edulcorante (sucralosio), zinco ossido, colorante (E-120), selenito di sodio«.
Nello specifico, in dose giornaliera (1 flaconcino da 60 ml) otteniamo:
- Peptan collagene idrolizzato: 10 grammi
- Acido ialuronico: 25 mg
- Estratto di semi d'uva: 50 mg
- Vitamina C: 40 mg
- Zinco: 5 mg
- Selenio: 27 μg
Assumere una dieta ricca di frutta, pesce e verdura, oltre a godere di un buon riposo e di fare esercizio fisico; nessuna di queste vitamine è necessaria negli integratori. Il collagene Il peptano idrolizzato è indicato per favorire l'assunzione, anche se è possibile ottenere questo minerale mangiando alimenti di origine animale e casearia.
Da acido ialuronico, molti ortaggi e tuberi sono in grado di fornirci la dose adeguata. Puoi trovarlo nelle patate, nelle patate dolci o nelle verdure a foglia verde. Lo stesso accade con l'estratto di semi d'uva, zinco e vitamina C. Sono micronutrienti che troviamo facilmente in qualsiasi dieta equilibrata e mediterranea.
Gamma articolare: Benessere articolare
Vitanatur ha creato questo integratore alimentare, in versione compresse, con una formula unica sul mercato per il recupero articolare. O così dicono. Assicurano che i suoi ingredienti servano per la formazione del tessuto connettivo e l'azione antiossidante.
Questo supplemento è composto da: «Solfato di glucosamina vegetale, condroitin solfato, agente di carica (cellulosa microcristallina), polvere della membrana interna dell'uovo, L-ascorbato di calcio, agenti di rivestimento (idrossipropilmetilcellulosa, polietilenglicole, talco), ialuronato di sodio, citrato di zinco, DL-acetato alfa-tocoferile, manganese gluconato, agente antiagglomerante (biossido di silicio), selenometionina, gluconato rameico, colorante (biossido di titanio)«.
Le istruzioni per l'assunzione consigliano di assumere quattro pillole al giorno, 2 al mattino e 2 a mezzogiorno per 3 mesi.
Inoltre, dovresti sapere che il Glucosamina solfato È una sostanza naturale che il nostro corpo crea. In particolare, è presente nel fluido che circonda le articolazioni. Ecco perché Vitanatur coglie l'occasione per rivendicare i suoi benefici nelle articolazioni. Tuttavia, la scienza non ha trovato molte prove che abbia davvero un effetto rivelatore. Ci sono poche prove che migliori il dolore articolare in qualsiasi parte del corpo.
Gamma flora intestinale: simbiotici G
Vitanatur Symbiotics G è una combinazione di prebiotici, probiotici e vitamine del gruppo B che il marchio assicura aiuta a mantenere l'equilibrio della flora intestinale. Sembra essere una combinazione di probiotici e prebiotici.
I suoi ingredienti sono: "Amido di mais, inulina (13.8%), maltodestrine, proteine vegetali, batteri lattici 1×109 CFU/g, cloruro di potassio, solfato di magnesio, fruttooligosaccaridi (FOS) (1.2%), enzimi (amilasi), vitamine del gruppo B (nicotinammide, calcio D-pantotenato, piridossina cloridrato, riboflavina sodio 5'-fosfato, tiamina cloridrato, acido pteroilmonoglutammico, D-biotina, cianocobalamina), aroma naturale (vaniglia), solfato di manganese«.
Colpisce che un integratore di probiotici e prebiotici abbia come secondo e terzo ingrediente un tipo di zucchero. Se vuoi davvero migliorare la tua flora intestinale, opta per alimenti naturali come latticini, kombucha o kefir.
Intervallo per il sistema nervoso: Equilibrio
In questo caso, l'azienda lo presenta come un integratore alimentare a base di zafferano, rodiola, triptofano, cromo, magnesio e vitamine del gruppo B. Sostengono che migliori l'equilibrio emotivo, raggiungano il buon umore e riducano lo stress.
E' composto da: "stabilizzanti (cellulosa microcristallina), estratto di rodiola (Rhodiola rosea L.) (17%), estratto di zafferano (Crocus sativus L.) (15%), L-triptofano (8%), ossido di magnesio, agenti antiagglomeranti (fosfato bicalcico ), stabilizzante (idrossipropilmetilcellulosa), nicotinammide (vitamina B3), calcio D-pantotenato (vitamina B5), stabilizzante (magnesio stearato), agente antiagglomerante (biossido di silicio), agenti di rivestimento (idrossipropilmetilcellulosa, cellulosa microcristallina, acido stearico, anidride carbonica titanio), riboflavina (vitamina B2), piridossina cloridrato (vitamina B6), tiamina mononitrato (vitamina B1), cromo picolinato (cromo), acido pteroilmonoglutammico (vitamina B9), D-biotina (vitamina B8), cianocobalamina (vitamina B12 )«.
È lo stesso pubblicizzato da Santi Millán. Anche lui stesso accenna all'importanza del zafferano è presente in questo complesso vitaminico, anche se in realtà contiene solo il 15% di estratto. Qualcosa da tenere a mente è anche l'incompatibilità con gli antidepressivi a causa del suo contenuto di triptofano. Inoltre, non può essere consumato dalle donne incinte, né da chi soffre di insufficienza renale.
Vitanatur funziona? Benefici e rischi per la salute
Se pensi di iniziare con qualche tipo di integratore alimentare, è meglio chiedere al tuo medico di famiglia. Attraverso alcuni esami del sangue valuterà se l'uso di vitamine è consigliato per un tempo limitato. Altrimenti, se decidi di farlo da solo, può darsi che tu soffra ipervitaminosi. Ciò si verifica quando sovraesponiamo il nostro corpo a un eccesso di vitamine e minerali. Inoltre, il corpo è in grado di assorbirne solo una quantità limitata. Consumare di più non ci farà godere di una salute migliore.
Un altro punto negativo è la spesa di denaro. Ogni scatola costa circa 10€e possono renderci dipendenti dal loro uso, oltre a trascurare la nostra dieta. Pensare che prendere un paio di pillole al giorno possa migliorare le nostre articolazioni può essere pericoloso. Soprattutto se manteniamo abitudini malsane e ci affidiamo solo a un integratore vitaminico.
Ci possono essere benefici in casi specifici, ma l'origine risiede in una cattiva o cattiva alimentazione. Se segui una dieta equilibrata, sarebbe difficile avere una carenza di vitamine e minerali. Inoltre, il riposo e l'esercizio fisico quotidiano sono essenziali per godere di una buona salute completa.