La maggior parte delle persone fa la doccia una volta tornata dalla spiaggia. Questo rimuove qualsiasi crema solare rimanente che abbiamo applicato durante il giorno. Tuttavia, ci sono altri cosmetici che hanno anche la protezione solare e ci dimentichiamo di rimuoverla prima di dormire. Dovremmo usarlo sia di giorno che di notte? Fa male dormire con la protezione solare?
La protezione solare deve essere rimossa prima di dormire, soprattutto dal viso. Di notte non saremo esposti ai raggi del sole e la protezione solare ostruirà i pori della pelle. Questo può seccare la pelle e portare ad acne e altri problemi della pelle. Tuttavia, fare un pisolino con la protezione solare mentre ci si rilassa su un lettino è essenziale per stare al sicuro al sole.
Vantaggi
Ci sono un paio di fattori da considerare quando decidi se la tua protezione solare dovrebbe funzionare 24 ore su XNUMX. Ecco alcuni dei potenziali benefici dell'uso della protezione solare durante la notte.
Protezione contro il fotodanneggiamento
Il sole non è l'unica cosa che può danneggiare la pelle. Ci sono alcuni studi più recenti che dimostrano che le luci fluorescenti e persino alcune delle luci del tuo computer possono contribuire al fotoinvecchiamento. Alcuni studi hanno scoperto che l'esposizione alla luce blu degli schermi può aumentare lo stress ossidativo nella pelle, che potrebbe portare a danni cellulari e rughe.
Di conseguenza, l'uso di una crema solare di notte può offrire una certa protezione se siamo esposti a questi raggi interni. I dermatologi esperti consigliano creme idratanti che contengono bloccanti fisici come l'ossido di titanio e il biossido di zinco (filtri solari a base minerale) per la migliore protezione contro la luce blu e fluorescente.
Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche su come le luci blu e le luci fluorescenti dei nostri dispositivi ci influenzano.
Protezione contro il melasma
Le scottature solari non sono l'unico modo in cui i raggi possono danneggiare la pelle: l'esposizione al sole, alla luce fluorescente e alla luce blu può anche contribuire a una condizione chiamata melasma, che provoca macchie scure irregolari. Il melasma è più comune tra le persone con tipi di pelle più scuri.
Per i pazienti con tonalità della pelle più scure o melasma, è qui che la protezione solare per tutto il giorno può essere importante. Se abbiamo un melasma davvero cattivo, alcune di quelle luci fluorescenti e blu possono contribuire in una certa misura. E l'uso di una crema solare può impedire a quei raggi interni di fare più danni.
Svantaggi
Ci sono anche alcuni potenziali svantaggi nell'applicare la protezione solare di notte.
Non ha molti vantaggi aggiuntivi
Sebbene non sia uno svantaggio di per sé, non c'è nemmeno motivo di indossare la protezione solare a letto. Non c'è alcun aspetto negativo nell'usare la crema solare prima di andare a letto, ma non c'è nemmeno alcun vantaggio aggiuntivo. Lo scopo delle lozioni a base di creme solari è bloccare i raggi UVA e UVB, che causano fotodanneggiamento, pigmentazione, rughe, invecchiamento cutaneo e tumori prematuri.
Se lo applichiamo di notte quando non ci sono molti raggi UV in giro, semplicemente non otterremo quel vantaggio aggiuntivo. Detto questo, se troviamo che la lozione SPF fornisce la migliore idratazione, è meglio idratare piuttosto che no.
pori ostruiti
Poiché la protezione solare si trova sul viso come uno strato esterno, intrappola le cellule morte della pelle che normalmente verrebbero eliminate. Questi si fanno strada nei pori, piccoli fori che rilasciano olio e sudore attraverso la pelle. Il blocco di questi pori provocherà il caos sulla pelle del viso. Se i pori non riescono a respirare, diventeranno unti. Nella migliore delle ipotesi, questo si tradurrà in punti neri o brufoli. L'acne è più probabile, con chiazze di pelle rosse, dolenti e pruriginose.
I pori ostruiti appaiono rapidamente e richiedono tempo per ripararsi. Dormire in un ambiente caldo indossando la protezione solare per alcuni giorni può provocare settimane di antiestetiche acne e imperfezioni. Anche allora, è necessario un regime di cura della pelle rigoroso e complesso per invertire il danno.
Inoltre, corriamo il rischio di macchiare il cuscino con la protezione solare, che può essere dannosa se si strofina il prodotto sugli occhi o se lo si ingerisce accidentalmente.
Influenza il retinolo
Alcuni prodotti per la cura della pelle si applicano meglio prima di coricarsi. I retinoli, ad esempio, sono prodotti topici a base di vitamina A, che possono aiutare a ridurre le linee sottili e le rughe. Ma possono rendere la pelle sensibile al sole, quindi è consigliabile usarli solo di notte.
E se i prodotti al retinolo fanno parte della tua routine di cura della pelle durante la notte, la protezione solare può ostacolare l'abilità e mettere a dura prova la tua pelle. Il rovescio della medaglia è che la notte è il momento migliore per applicare topici benefici che contengono principi attivi a massima esposizione, come i retinoli. Pertanto, potrebbe essere meglio optare per una crema idratante diversa che consenta al retinolo di lavorare meglio con la pelle.
Come rimuovere la protezione solare prima di andare a letto
Se indossiamo la protezione solare durante i mesi estivi, la sua applicazione diventerà parte della routine quotidiana per la cura della pelle. Lo stesso dovrebbe essere applicato alla rimozione della protezione solare la sera prima di andare a letto. Una routine può essere:
- Applica un detergente a base di olio sul viso. Lo struccante farà il lavoro in caso di emergenza.
- Massaggia la pelle, in modo che la crema solare salga in superficie.
- Risciacquare la pelle per rimuovere il primo strato di crema solare.
- Applicare un secondo detergente per il viso, questa volta a base d'acqua.
- Risciacquare nuovamente e asciugare la pelle con un asciugamano morbido.
Dobbiamo anche assicurarci di fare una buona doccia. Dobbiamo rimuovere ogni traccia di crema solare dal corpo a meno che non siamo disposti a lavare vestiti o lenzuola.
alternative consigliate
Non è necessariamente un male dormire con la protezione solare. Ma nella maggior parte dei casi, non è necessario. Invece, potrebbe essere più intelligente usare l'ora di andare a dormire come un'opportunità per nutrire la tua pelle in altri modi. Si consiglia di scegliere una crema idratante da notte in base agli obiettivi di cura della pelle e al tipo di pelle.
Tuttavia, una crema da notte dovrebbe avere ingredienti e consistenza diversi rispetto a una crema da giorno. Le creme da notte sono spesso più dense e contengono ingredienti progettati per idratare e riparare i danni alla pelle. Idealmente, le creme idratanti dovrebbero essere prive di profumo.
Si consiglia di cercare lozioni che contengano i seguenti ingredienti, a seconda del tipo di pelle e delle nostre preferenze
- Lipidi: composti che imitano la barriera naturale della pelle
- Ceramidi: tipi di grassi o lipidi che imitano la barriera naturale della pelle
- Niacinamide – una forma di vitamina B3 che può aiutare a illuminare la pelle e calmare il rossore
- Peptidi: Amminoacidi che possono supportare la produzione di collagene ed elastina
- Antiossidanti: Sostanze che possono ridurre i radicali liberi che causano danni alla pelle
- Retinolo – una forma di vitamina A che può aiutare con linee sottili, rughe e macchie scure
- Alfa e beta-idrossiacidi: sostanze che possono migliorare l'opacità della pelle, fornire esfoliazione e aiutare la crema da notte a raggiungere gli strati più profondi della pelle