Il trucco è uno dei dilemmi che le donne hanno quando si tratta di allenarsi, soprattutto perché vediamo alcuni compagni di palestra vestiti come un venerdì sera.
Possiamo truccarci o fa male alla nostra pelle? È meglio tenere il viso pulito da trucco e creme (tranne la protezione solare), ma ti daremo qualche consiglio se ti senti più sicuro di avere un po' di colore sul viso.
Quando ne facciamo un po' attività fisica Quando la temperatura corporea aumenta, il nostro corpo cerca di regolarla creando sudore. I pori della pelle sono dilatati e qualsiasi agente esterno potrebbe essere un ostacolo che favorisce la comparsa del punti neri.
Raccomandazioni
Gli esperti ti consigliano pulire il viso appena prima di iniziare l'allenamento. Libera i tuoi pori dal trucco o dalle creme usando un tonico o un latte detergente, mai un gel o un sapone per il corpo. Puoi anche usare l'acqua micellare o qualche gel indicato per il viso (dopo aver rimosso il trucco).
Ma se sei una di quelle che deve truccarsi, non preoccuparti perché c'è una soluzione. esistere BBCreams leggero, idratante e con alcuni tocchi di colore che ti aiuteranno ad avere un tono della pelle migliore e non influiranno tanto sulla sudorazione.
Se vieni dal lavoro e sei truccato, è molto importante che rimuovi tutto ciò che accumuli in faccia. In numero maggiore saranno batteri dell'ambiente che, insieme ai resti di cosmetici, faranno una bomba sulla tua pelle.
Tieni presente che, anche se indossi un fondotinta fluido, puoi terminare il tuo allenamento con i cerotti per il trucco dopo aver rimosso il sudore in eccesso con l'asciugamano.
Se anche a te piace mettere in risalto lo sguardo per non sentirti così "nudo", meglio optare per a mascara o eyeliner waterprooff per evitare di finire come sensale di matrimoni di Mulan.
Certo che puoi usare balsamo per le labbra per idratarli con un sottile tocco di colore. Questo è altamente raccomandato se ti alleni all'aperto in inverno.
Scegli anche di utilizzare a crema solare SPF50+ se hai intenzione di allenarti nel parco. In questo modo eviterai che si creino macchie sulla pelle e ovviamente eviterai l'invecchiamento causato dai raggi ultravioletti.
Cosa devi fare obbligatoriamente?
- prima dell'allenamento: Come abbiamo già accennato, se vieni da scuola o dal lavoro, rimuovi il trucco e usa qualcosa di più leggero (se hai bisogno di truccarti). Non dimenticare di portare i prodotti nella tua borsa per adattare il tuo viso all'allenamento!
- Dopo l'allenamento: Normalmente hai sudato e, nel caso non lo sapessi, il sudore contiene un alto contenuto di acido. La cosa migliore è rimuovere il sudore in eccesso con un asciugamano e non tardare ad andare sotto la doccia per eliminare tutti i batteri prima che si accumulino nei pori. Puoi usare acqua normale o acqua micellare per raddoppiare la possibilità che non influisca sulla tua carnagione.
Ricordati che "meno è di più«: allenarsi senza gioielli, profumi, trucco abbondante o acconciature inutili.