Nei periodi freddi, molti di noi considerano di riutilizzare i vestiti da allenamento senza passare attraverso la lavatrice. In inverno non sudiamo tanto quanto quando ci sono temperature più calde, ma questo non ci lascia mano libera per indossare di nuovo vestiti sporchi, vero?
Ci sono molte ragioni per cui potresti essere tentato di indossare di nuovo il tuo abbigliamento sportivo dopo averlo sudato una volta (o due). Forse non hai tempo per fare il bucato o vuoi ridurre la frequenza con cui devi portare il bucato sul tetto. O forse semplicemente non vedi il motivo di lavare i tuoi costosi leggings dopo averli indossati per un allenamento veloce di 20 minuti.
Qualunque sia il motivo, ti diremo se è pericoloso indossare di nuovo gli stessi vestiti uno o due giorni dopo prima di lavarli.
I vestiti da allenamento sporchi generano batteri
Non è la cosa più confortante a cui pensare, ma tutti abbiamo microrganismi che vivono naturalmente sulla nostra pelle; Milioni di loro in realtà siedono lì tutto il tempo. Questo è ciò che chiamiamo il microbioma della nostra pelle. Include batteri, funghi e lievito (un tipo di fungo).
Quando pratichi sport, questi bug possono essere trasferiti a qualsiasi cosa tu tocchi, inclusi i vestiti che indossi. Ovviamente sudiamo e indossiamo abiti che possono assorbire tutto ciò che espelliamo. Questi microrganismi possono rimanere sui vestiti dopo l'allenamento, specialmente se li metti dentro cesto de la abbigliamento Sucia. Batteri e funghi adorano crescere in queste zone buie e umide.
Puoi anche raccogliere più batteri condividendo le macchine da palestra. In quantità normali, questi microrganismi sono davvero essenziali per mantenere l'equilibrio della tua pelle. Così sono certi lieviti e funghi. Ma quando i tuoi vestiti diventano sudati e caldi, crei l'ambiente perfetto per far proliferare quei piccoli più velocemente del normale.
Quando indossiamo i nostri vestiti più e più volte, una delle cose che ti preoccupa è avere una maggiore quantità di microrganismi, che può portare a irritazioni, foruncoli y grano.
È sicuro riutilizzare indumenti da allenamento sporchi?
Ci sono due fattori importanti da considerare: di quale abbigliamento da allenamento stiamo parlando e quanto hai sudato?
Qualunque cosa più lontana dalla tua pelle è generalmente meno problematica da riutilizzare. Rimettere una giacca da corsa è totalmente diverso dal riutilizzare i calzini. I vestiti più vicini al tuo corpo sono quelli che traspirano di più e hanno più contatto con la pelle, quindi è molto importante lavarli dopo ogni utilizzo. Ad esempio, il calze o sujetador dello sport.
La cosa peggiore da usare di nuovo è il biancheria intima. Questo tende a raccogliere la maggior parte dei microrganismi, poiché è a contatto con i genitali e la zona anale. Se stiamo cercando di confrontare diversi vestiti da riutilizzare, la biancheria intima non è un'opzione.
Alcuni tessuti possono anche essere migliori di altri. Materiali sintetici, come poliestere, tendono ad avere maggiori potenzialità di intrappolare alcuni di questi microrganismi. I tessuti sintetici assorbono il sudore e potrebbe esserci del vero nell'idea che gli indumenti che si asciugano più velocemente possano favorire una minore crescita di microrganismi. Ma finora la scienza in questo settore è carente.
Dopo aver pensato ai vestiti che vuoi indossare di nuovo, pensa alla quantità di sudore che hai escreto. Se indossi un reggiseno sportivo e non ti sei allenato troppo e vuoi asciugarlo e rimetterlo il giorno dopo, è diverso che indossarne uno molto sudato e rimetterlo il giorno dopo. Se è un po' sudato e lo lasci asciugare e non ha molto odore, puoi indossarlo di nuovo.
3 pericoli di indossare nuovamente abiti da allenamento sporchi
potresti avere uno sfogo
Avere una quantità maggiore di batteri sulla pelle non è necessariamente sufficiente per causare un'infezione. Ma basta una piccola ferita o una porta d'ingresso. Non stiamo parlando di una ferita enorme o di un taglio evidente: il comune sfregamento indotto dall'esercizio può compromettere la barriera cutanea tanto da far entrare elementi come stafilococco e il MRSA.
Lo stafilococco può causare una lieve condizione della pelle chiamata follicolite. Questa è fondamentalmente un'infezione nei follicoli piliferi. Si verifica quando qualcosa, come sfregamento, indumenti stretti o rasatura, danneggia il follicolo pilifero e crea un ingresso per i microrganismi.
In genere non è pericoloso, ma può essere scomodo e antiestetico. La follicolite si presenta come un'eruzione cutanea rossa irregolare e viene spesso scambiata per l'acne. La buona notizia è che può essere facilmente trattata con alcune strategie di cura della pelle, come applicare un impacco caldo più volte al giorno ed evitare la rasatura o la ceretta.
Ma in uno scenario più estremo, stafilococco e MRSA possono causare infezioni e ascessi più profondi che richiedono un trattamento antibiotico per chiarire.
Potresti sviluppare l'acne o un'infezione da lievito
Alcuni batteri possono anche favorire l'acne. Se i tuoi vestiti sporchi sono pieni di batteri e oli dalla tua pelle, puoi finire con pori ostruiti y un'acne sul petto o sulla schiena.
Anche le infezioni fungine hanno maggiori probabilità di svilupparsi in ambienti umidi. Il piede d'atleta e aveva inguinale è più probabile che si sviluppino quando gli indumenti vengono riutilizzati. Entrambi sono causati da una crescita eccessiva di funghi e possono causare fastidioso prurito.
La Malassezia e aveva versicolore sono altri due tipi di infezioni fungine che possono svilupparsi quando i normali funghi sulla pelle crescono senza controllo. Rimanere in abiti bagnati può promuoverli e causare una brutta eruzione cutanea.
La crescita eccessiva di alcuni funghi o batteri può anche causare una condizione della pelle chiamata intertrigine, che è più comunemente causato da candida, un tipo di fungo, e prospera nelle zone calde e umide del corpo dove la pelle sfrega contro altra pelle, come le ascelle, la parte posteriore delle ginocchia o qualsiasi altra piega della pelle.
La tua pelle può irritarsi
Anche i minerali che si accumulano sui vestiti quando si suda possono causare irritazioni alla pelle.
Il sudore è composto da diversi sali: cloruro di sodio, cloruro di potassio, eccetera. Potresti notare che i vestiti colorati hanno una sorta di sfumatura bianca traballante quando ti asciughi all'aria dopo un allenamento particolarmente sudato. Sono i sali minerali del sudore. I sali sono tecnicamente metalli e quando si depositano sulla pelle possono essere piuttosto irritanti, causando sfregamenti in aree di attrito ripetitivo.
L'accumulo di sudore è fastidioso di per sé, ma può anche crearli microlacerazioni sulla pelle che consentono ai batteri di attecchire e causare infezioni.
E a volte i vestiti da allenamento sporchi puzzano. Non è il sudore in sé che puzza, ma i batteri che si nutrono del sudore.