Il nuoto è uno sport abbastanza completo che fa miracoli per il nostro stato fisico e mentale. Ciò non impedisce che una scarsa cura del corpo possa portare a lesioni o fastidi, come il famoso "orecchio del nuotatore" o l'otite esterna acuta. Chiunque ne abbia sofferto conosce la sensazione spiacevole che produce questa infiammazione, quindi ti daremo consigli per evitarne la comparsa e come trattarla, nel caso tu ne abbia.
Cos'è l'orecchio del nuotatore?
L'otite acuta è a infiammazione, irritazione o infezione della zona dell'orecchio e del suo condotto uditivo. Nel caso dell '"orecchio del nuotatore", lo consideriamo acuto esterno. Il suo aspetto è dovuto al costante contatto con l'orecchio con acqua clorata. Quest'acqua rimuove la cera che si forma naturalmente e favorisce la i batteri seccano e squamano la pelle. Allo stesso modo, l'acqua che rimane nel nostro orecchio dopo aver nuotato favorisce la creazione di a Clima umido in cui nascono i batteri.
L'infezione può verificarsi anche dall'uso di alcuni shampoo e che questi entrino nel nostro condotto uditivo. Inoltre, grattandosi l'orecchio, il Tamponi di cotone e altri tipi di oggetti che introduciamo danneggiano la nostra pelle che riveste la cavità dell'orecchio.
Quali sono i sintomi?
Se pensi di avere l'otite, presta attenzione ai segnali di allarme del tuo corpo e identifica la tua infezione. I sintomi compaiono nella fase acuta (ore 48 dall'infezione iniziale) e può raggiungere durare circa 6 settimane se non trattata. Potresti imbatterti in:
- Scarico maleodorante, giallastro o acquoso.
- Perdita dell'udito e problemi.
- Linfonodi ingrossati nel collo.
- Dolore e gonfiore del condotto uditivo.
- Irritazione all'interno dell'orecchio che di solito provoca prurito.
- Ronzio dentro.
- Eruzione sul timpano.
- Arrossamento dell'orecchio.
Può essere evitato?
Certo che si può evitare, nonostante si pratichi il nuoto. L'importante è mantenere l'interno dell'orecchio asciutto per evitare il contagio. Prendi nota di questi suggerimenti perché ti risolveranno a dover abbandonare l'allenamento fino a quando la tua guarigione non sarà completa.
- Quando esci dalla piscina, inclina la testa di lato rimuovere tutta l'acqua dalle orecchie. Tira leggermente i lobi per raddrizzare il condotto uditivo e favorire la fuoriuscita di tutta l'acqua.
- asciugati le orecchie dopo il bagno e la doccia.
- Se anche dopo aver usato l'asciugamano per asciugarli, hai ancora una sensazione di umidità, usa l'asciugacapellio a bassa velocità. Tienilo a una distanza decente in modo da non causare danni all'udito.
- Se nuoti molto e più volte alla settimana, opta per usa i tappi per le orecchie. Vai dall'autologo per progettarne alcuni personalizzati per te. Inoltre, la cuffia ti aiuterà anche a evitare che l'acqua entri nelle orecchie.
- Come accennato prima, non mettere niente dentro. Niente tamponi, dita o qualsiasi altro oggetto che possa lacerarsi e creare infezioni.
- La cera naturale È buono per proteggere l'orecchio dai batteri. Non essere ossessionato dalla pulizia eccessiva a meno che tu non abbia un problema di accumulo. In tal caso, consultare il medico per un consiglio.
Cosa posso fare se ho già l'orecchio del nuotatore?
La prima cosa che dovresti fare è vai dal tuo medico per diagnosticare il grado di infezione e infiammazione. Di solito, ti verranno somministrate gocce auricolari antibiotiche durante giorni 10-14.
Potrebbero essere in grado di indirizzarti ad altri trattamenti, a seconda che abbia colpito più dell'orecchio. Per esempio:
- Antibiotici orali, se l'infezione si è diffusa fino o oltre l'orecchio medio.
- Corticosteroidi per ridurre il prurito e l'infiammazione.
- Antidolorifici, come il paracetamolo o l'ibuprofene.
Qualcosa che ti aiuterà anche a ridurre il dolore è mettere panni caldi Nell'orecchio. Allo stesso modo, vai dal tuo medico per pulire il condotto uditivo e fare una valutazione delle secrezioni.