Da un paio d'anni, avere un braccialetto attività è diventato molto di moda. Non importa se lo acquisti per capriccio o perché vuoi misurare la tua attività fisica, l'importante è che tu sappia qual è quello giusto per te. I braccialetti di attività o gli smartwatch sono classificati come quantificatori di attività fisica e sport. Con loro prenderai il controllo di ciò che muovi e sarai in grado di classificare quel movimento.
Sul mercato troverai una vasta gamma di questi dispositivi indossabili, quindi ti consigliamo di tenere conto dei seguenti suggerimenti prima di acquistarne uno.
Quanti soldi vuoi spendere?
Prima di vedere quale si adatta meglio alle tue esigenze, è meglio sapere che budget abbiamo. Non varrà nulla infastidire gli orologi Apple o le ultime novità di Samsung, se riusciremo a spendere solo 100€.
I braccialetti "fitness" sono incentrati sulla semplicità, ti offrono dati di base senza approfondirli. Alcuni sono integrati da un'applicazione per smartphone, aggiungendo funzioni come il monitoraggio del sonno.
Invece, gli orologi ti offrono molte opzioni più dettagliate per l'allenamento cardiovascolare o della forza. Sono in grado di rilevare se stai salendo le scale o se stai semplicemente camminando. Certo, non sono economici.
Che profilo utente sei?
Definiamo quanto spesso fai sport o quanto spesso ti presenti per farlo. Valuta se sei un principiante o un atleta amatoriale. Vuoi solo contare i passi che fai o cerchi qualcosa di più? Sii chiaro su tutte le funzioni di cui hai bisogno in modo che il tuo accessorio non sia all'altezza.
Se si scopre che sei una persona che andrà solo a fare una passeggiata o una corsa, con un braccialetto fitness farai bene. Potrai vedere il tempo che fai, i passi che fai, le calorie che consumi e la distanza che percorri. Tieni presente che la maggior parte di questi dispositivi è collegata ad app che ti forniscono statistiche sui tuoi progressi.
Più attività vuoi fare e più interesse hai a conoscere i fatti, più avrai bisogno di un orologio. Sii consapevole delle opzioni offerte dal tuo nuovo dispositivo indossabile prima di acquistarlo.
Controllo del suono
A molti importa poco sapere quanto dormono e com'è il loro sonno (profondo o leggero). La verità è che il riposo è essenziale per un atleta, quindi non sarebbe male prendere in considerazione l'aggiunta di questa opzione.
I braccialetti di solito raccolgono meglio questi dati, poiché gli orologi di solito li lasciano in carica durante la notte. Tieni presente che l'autonomia dell'orologio è molto inferiore a quella del braccialetto. Questi possono durare circa 20 giorni senza ricarica, mentre gli orologi corrono dopo 4 o 5 giorni.
Se non dormi bene e vuoi controllare o registrare il tuo sonno, è senza dubbio il tuo accessorio indispensabile.
Controllo delle pulsazioni
È vero che nella tua quotidianità non stai pensando di conoscere la tua frequenza cardiaca, ma è un'opzione fondamentale quando scegli un orologio o un braccialetto. Per gli atleti è una svolta, dal momento che possono smettere di usare il classico cardiofrequenzimetro che veniva posizionato sul petto.
Sicuramente tutti gli accessori incorporano già questa opzione, ma tieni presente che sarà più o meno precisa a seconda del prezzo al quale la acquistiamo. Senza dubbio, è molto utile conoscere la frequenza cardiaca durante l'allenamento.
Ciò include avvisi giornalieri
Ti sembrerà sciocco, ma questa può essere una motivazione in più nel tuo allenamento o nella tua giornata. I dispositivi indossabili di solito hanno la possibilità di ricordarti i passi che devi compiere al giorno o le calorie che devi bruciare. È piuttosto una "spinta" per quelle persone sedentarie che hanno bisogno di qualcuno o qualcosa che le spinga.
Inoltre, ci sono braccialetti fitness che includono allarmi. Cioè, invece di usare la tipica sveglia del telefono per svegliarti, puoi far vibrare il tuo braccialetto. Credimi, è molto più comodo ed eviterai di svegliare la persona che dorme con te.