Che tu soffra di un infortunio sportivo di lunga data o che tu abbia problemi alle articolazioni che si infiammano quando fa freddo, un semplice massaggiatore può essere tutto ciò che serve per alleviare il dolore e rilassare i muscoli.
Abbiamo messo insieme un elenco di massaggiatori dall'aspetto meraviglioso, che potrebbero essere più simili a dispositivi di tortura, ma promettiamo che faranno miracoli su quei piccoli disturbi che non riesci a scrollarti di dosso. La maggior parte di essi è relativamente piccola e facile da trasportare per l'uso a casa, in ufficio o in viaggio. Alcuni funzionano come un massaggio dei tessuti profondi e altri prendono di mira i punti di pressione per alleviare lo stress e la tensione.
La maggior parte delle attrezzature per massaggi si presenta sotto forma di un rullo o di una sfera che può essere premuta contro l'area interessata per appianare i nodi, ma per un massaggio più intenso ci sono una serie di strumenti elettronici che sono ottimi per un massaggio professionale alla schiena, collo e le spalle.
I migliori massaggiatori muscolari di Amazon
RULLO IN SCHIUMA A GRIGLIA
Questo è uno dei migliori strumenti di massaggio per atleti e appassionati di palestra. È raccomandato da fisioterapisti e allenatori per prevenire infortuni sportivi, quindi se sei un fan del cardio ma dimentichi sempre di allungare, allora il Trigger Point GRID Foam Roller è un'attrezzatura essenziale che ti assicurerà di non danneggiare i tuoi muscoli. Si adatta perfettamente alla maggior parte delle borse da palestra, quindi non ci sono scuse per non usarlo.
Vedi l'offerta su AmazonTHERAGUN LIV
Theragun Liv è la voce più economica tra tutti i massaggiatori a percussione theragun. Non sto dicendo che sia economico, ma per il prezzo, ottieni uno strumento di massaggio che può colpire efficacemente i nodi e la tensione nei tuoi muscoli.
L'uso dei massaggiatori a risonanza è simile all'uso di uno spazzolino da denti elettrico: puoi svolgere il lavoro con un dispositivo di varietà non elettrico (in questo caso, un rullo di schiuma o una palla da massaggio), ma la varietà elettrica funziona altrettanto bene. .
Utilizza colpi muscolari ripetitivi profondi 16 mm 40 volte al secondo, 60% più profondi rispetto ai massaggiatori vibranti, per stimolare la circolazione, generare calore e rilasciare la tensione. I tuoi muscoli saranno tesi in pochissimo tempo, riducendo i tempi di recupero e prevenendo lesioni.
Grazie all'impugnatura triangolare ergonomica del Theragun Liv e di tutti i dispositivi Theragun, puoi effettivamente esercitare pressione sulla maggior parte delle aree muscolari, senza dover aspettare che il tuo partner lo faccia per te.
Vedi l'offerta su AmazonPALLA DA MASSAGGIO MEGLIO LACROSSE
Le palline da massaggio sono i fratelli più piccoli dei rulli di schiuma e sono un ottimo strumento per alleviare la tensione muscolare, specialmente nella metà inferiore del corpo. Siediti sul pavimento, con le gambe distese, una gamba appoggiata sulla palla da massaggio Meglio Lacrosse e usa piccoli movimenti circolari o colpi più lunghi per colpire il dolore alle gambe.
La sfera da massaggio ha una superficie liscia e solida in modo da poter esercitare pressione sui muscoli delle gambe semplicemente appoggiando il peso dell'arto su di essa, senza premere verso il basso. Può anche essere indossato sulla parte superiore del corpo, soprattutto davanti alle spalle.
Anche se in teoria anche la schiena e il collo possono essere massaggiati con la pallina da massaggio, può essere abbastanza difficile farlo, soprattutto se provi a farlo da solo. Sdraiato sulla palla da massaggio e appoggiandoci sopra il peso della parte superiore del corpo, può sembrare piuttosto scomodo rotolare.
Questo problema può essere risolto chiedendo a qualcun altro di lavorare la schiena con la palla, il che rende anche l'utilizzo di questo semplice dispositivo un'attività sociale.
Vedi l'offerta su AmazonTHERA CANA
Alcuni potrebbero pensare che pagare per un bastoncino sia uno spreco di denaro, ma come raccomandato da un medico, questo è uno dei migliori strumenti di massaggio per dolori alla schiena e al collo. Questo pratico (anche se dall'aspetto strano) strumento è garantito per raggiungere quei punti di pressione difficili da raggiungere e appianare i nodi. Sembra abbastanza intuitivo, ma c'è un talento per individuare particolari aree problematiche, che sono tutte descritte nel manuale di istruzioni.
Vedi l'offerta su AmazonPALLE DI ROCCIA
Se hai i piedi piatti o soffri di fascite plantare, queste palline da massaggio faranno miracoli per ridurre qualsiasi dolore causato dalla corsa. Sono piccoli e possono essere facilmente riposti nella borsa da palestra o in auto in modo da poter eliminare qualsiasi dolore al tallone o all'arco dopo l'allenamento o la corsa.
Vedi l'offerta su AmazonPALLA DA MASSAGGIO
Sappiamo che pagare per qualcosa come una pallina da tennis potrebbe sembrare eccessivo, ma questo è uno dei migliori strumenti di massaggio per la tensione del collo. Rispecchia la pressione di un pollice per il massaggio casalingo più rilassante che rilascia davvero stress e tensione. Questo può essere utilizzato su qualsiasi parte del corpo, ma è consigliato per colpire la tensione del collo e delle spalle.
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