Cos'è la macchina invertita?

Si tratta di un tavolo rovesciato con il quale riusciamo a invertire la nostra posizione originaria, ovvero mettere i piedi sul soffitto. A prima vista sembra innocuo, ma come tutto ciò che riguarda lo sport, ci sono sempre degli svantaggi per alcuni profili. Ci piacerà la macchina invertita quando la proveremo più volte, ma fai molta attenzione se soffriamo di vertigini o abbiamo qualche tipo di grave infortunio alla schiena.

L'invert machine sta diventando di moda e vogliamo spiegare cos'è, a cosa serve, se possiamo usarla tutti, quali vantaggi ha, ecc. Qualcosa di importante è che si tratta di metterci a testa in giù, quindi non possiamo passare molto tempo in questa posizione, poiché il nostro corpo è progettato e abituato a lavorare nella posizione originale e passare molto tempo a testa in giù può causarci seri problemi .

Questa macchina per invertire la normale posizione del corpo non è una novità, è stata con noi per secoli. Solo ora si stanno scoprendo i suoi benefici e molte persone accorrono per acquistarlo. Qualcosa di simile a ciò che accade con diete miracolose, frullati e pasti sostitutivi. Le persone vogliono risultati e li vogliono adesso, non vogliono soffrire o fare sforzi.

Tra i benefici attribuiti alla macchina invertita c'è la scomparsa della cellulite, ma non è del tutto vero. Se seguiamo una dieta equilibrata e sana e facciamo regolarmente sport, anche la cellulite diminuisce.

Cos'è e a cosa serve questa macchina?

In poche parole, questa è una tavola da palestra nota come tavola inversa e ci permette di ruotare di 180 gradi. Questo significa che ci permette di stare in piedi nella nostra posizione originale o di aumentare i gradi fino a trovarci capovolti.

Una banca d'investimento che combina il nostro peso con la gravità per continuare a girare. Questo tavolo o macchina ha delle assicurazioni e dei fermi in modo che possiamo variare i gradi di inclinazione e che non giri da solo, mettendo a rischio la nostra vita e quella di chi ci circonda.

Inizialmente, questa tavola di inversione serve per rilasciare la tensione nelle vertebre della schiena, per alleviare il dolore, ridurre lo stress, allunghiamo completamente, allunghiamo e rilassiamo tutti i muscoli, forniamo un movimento sano ai legamenti di tutto il corpo, le articolazioni riposano, il gli spazi intervertebrali rilasciano pressione, ecc.

Chi non può usare la tavola di inversione?

All'inizio del testo abbiamo già anticipato che non tutti possiamo utilizzare questa banca d'affari. Questo perché la prima volta che lo useremo sentiremo molta angoscia, vertigini e potremmo avere vertigini e nausea.

Secondo gli esperti, le prime volte non dovremmo impiegare più di 1 o 2 minuti. Il massimo consentito quando abbiamo già adattato il corpo a questo cambiamento è di 3 minuti. Possiamo arrivare fino a 5 minuti se abbiamo già molta esperienza e il nostro corpo non subisce effetti negativi. Se siamo esperti possiamo estendere il tempo di investimento fino a 20 minuti.

Infatti, all'inizio non possiamo capovolgerci la prima volta, ma dobbiamo girarci a poco a poco ogni giorno, finché il corpo non si adatta e si abitua a girare.

Nonostante i vantaggi della tavola di inversione, presenta anche alcuni inconvenienti e lo vedremo alla fine dell'articolo. In relazione a questo, diremo chi non dovrebbe usare la tavola di inversione:

• Problemi di cuore.
• L'obesità.
• Ipertensione.
• Osteoporosi.
• Glaucoma.
• Gravidanza.
• Infezioni o problemi di udito.
• Danno cerebrale o disturbi mentali.

Vantaggi della macchina invertita

La macchina invertita ha una serie di vantaggi ed è quello che spiegheremo qui oggi. Se vogliamo provare questa banca, è importante essere chiari su tutte le informazioni, come nel caso di qualsiasi prodotto o servizio che può influire direttamente sulla nostra salute.

Meglio la postura

Trascorriamo molte ore seduti e ci abituiamo ad avere posture scorrette, quindi invertire la gravità nel nostro corpo ci aiuta a migliorare la postura della colonna vertebrale, alleviando il mal di schiena, sia a livello muscolare che articolare, e creando spazio tra le vertebre.

Tutto questo fa rilassare la colonna vertebrale e miglioriamo la postura. Ci vuole anche un piccolo sforzo da parte nostra e migliorare la nostra postura sulla sedia, sul divano o quando usiamo il cellulare.

Favorisce una buona circolazione sanguigna

Sembra una follia, ma invertire la gravità del nostro corpo aiuta la circolazione del sangue, riuscendo anche a variare la circolazione abituale e che favorisce tutti gli organi. Migliorando la circolazione sanguigna, il corpo viene ossigenato di più e meglio arrivando persino a prevenire la caduta dei capelli, per migliorare la concentrazione, evitiamo le vene varicose, il ringiovanimento della pelle, ecc.

Il miglioramento della circolazione non si ferma qui, ma offre benefici anche per la circolazione linfatica e con questo favorisce l'eliminazione di tossine, scorie e liquidi da tutto il corpo.

Riduce la pressione nella colonna vertebrale

Questo è logico ed è qualcosa che è noto da decenni. La pressione della gravità fa soffrire il nostro corpo, in particolare la colonna vertebrale. Cambiando l'ordine di quella gravità, rimuoviamo la pressione da quell'area e apriamo lo spazio tra i dischi vertebrali. Questo si traduce in meno dolore, il sistema nervoso è migliorato, lo stress sulle articolazioni è ridotto, l'invecchiamento della cartilagine è ritardato, le affezioni nei lombari nelle cervicali diminuiscono, la cartilagine e le articolazioni sono rafforzate, ecc.

Le principali virtù di una macchina da investimento si verificano nella nostra spina dorsale, ma sottolineiamo che non dovremmo girare dal primo giorno, ma che dovrebbe essere un processo graduale.

Allevia lo stress e l'ansia

La macchina degli investimenti ci aiuta a ridurre lo stress e liberare l'ansia accumulata nel corpo durante il giorno. Con solo 3 ore a testa in giù, abbiamo ancora la qualità della vita.

Tutta quella tensione si accumula nei muscoli del corpo, quindi girare il corpo e allungarsi al 100% rilascerà questo stress e ansia in modo naturale e salutare.

Non è una soluzione magica, è solo un alleato. Se vediamo che lo stress ci colpisce negativamente e abbiamo episodi di ansia, è meglio consultare uno specialista e farsi aiutare di conseguenza.

Svantaggi della tavola invertita

Sì, nonostante i vantaggi di restare appeso come un pipistrello, ci sono alcuni inconvenienti di cui dovresti essere a conoscenza. In questo modo saprò se stiamo facendo qualcosa di buono per il nostro corpo o qualcosa di cattivo.

Esporsi troppo velocemente alla posizione capovolta può causare vertigini, lesioni, disorientamento, dolore, disagio, sensazione di insicurezza, ecc. All'inizio, anche se giriamo solo di pochi gradi, possiamo provare vertigini e disorientamento.

Dobbiamo saperlo mettendoci a testa in giù la frequenza cardiaca diminuirà e che può farci provare angoscia e paura, vertigini e persino andare in un episodio di tachicardia e iperventilazione.

Se abbiamo avuto o abbiamo ancora problemi cardiaci, insufficienza respiratoria e condizioni simili, è meglio non correre rischi e non utilizzare questa macchina invertita. Allo stesso modo in cui se siamo incinta o pensiamo di esserlo, non è consigliabile utilizzare questa panca a inversione.