Abbiamo sempre sentito dire che il caldo ci dà alla testa e, senza essere tutta una bugia, non è neanche del tutto vero. Le nostre estremità sono le parti del corpo che soffrono maggiormente le basse temperature, soprattutto le mani nel caso dei runner. La soluzione migliore per isolarli dal freddo e proteggerli è acquistare degli appositi guanti da corsa. Va notato che non tutti gli atleti richiedono questo accessorio, sia per la loro temperatura corporea che per il clima che li circonda.
Abbiamo sempre sentito dire che il caldo ci dà alla testa e, senza essere tutta una bugia, non è neanche del tutto vero. Le nostre estremità sono le parti del corpo che soffrono maggiormente le basse temperature, soprattutto le mani nel caso dei runner. La soluzione migliore per isolarli dal freddo e proteggerli è acquistare degli appositi guanti da corsa. Va notato che non tutti gli atleti richiedono questo accessorio, sia per la loro temperatura corporea che per il clima che li circonda.
Perché è importante il suo utilizzo quando fa freddo?
Non proteggere le nostre mani dal freddo ha conseguenze piuttosto negative. Sono sicuro che anche tu hai provato quella sensazione di pelle che tira e secca. Arrossamenti e infiammazioni si verificano quando siamo esposti a lungo al freddo o all'umidità. E può verificarsi sia nelle mani che nelle orecchie o nei piedi, ovviamente le parti coperte avranno meno rischi di soffrire le basse temperature.
Questo perché abbiamo molte terminazioni nervose e sensoriali nelle nostre mani, quindi è normale che siano più sensibili al freddo. Gli esperti raccomandano l'uso dei guanti quando il termometro mostra valori inferiori a 5 gradi.
Nonostante siano piccoli, i muscoli delle mani hanno un ruolo fondamentale affinché le nostre dita possano muoversi perfettamente. Inoltre, poiché non sono particolarmente grandi, hanno una circolazione sanguigna e una temperatura diverse rispetto al resto. Ecco perché è normale che le tue mani si sentano fredde durante i primi minuti di allenamento, anche se il resto del tuo corpo si è riscaldato.
Quali tipi di guanti possiamo trovare?
Ci sono migliaia di tipi tra cui scegliere, ma senza dubbio dovrebbe avere due caratteristiche fondamentali:
- Offrono protezione termica e impermeabilità.
- Consentire la libertà delle dita durante la flessione.
Come abbiamo detto prima, ogni persona ha qualità diverse, ma i guanti devono essere usati indiscutibilmente sotto i 5º.
Per quanto riguarda i materiali e le caratteristiche tecniche, troveremo guanti leggeri, spessi, termici e più spessi ed estremi (pensati sulla neve e in montagna). Va da sé che i tipici guanti di lana ti serviranno solo per accumulare umidità e freddo.
Immagina di voler acquistare dei guanti, ma senza specificare un tipo di clima o condizione meteorologica; la tua migliore opzione sarebbe una del tipo windstopper. Sono leggeri, impermeabili in caso di pioggia o neve e antivento. Ha dimostrato efficacia anche a temperature vicine a 0 gradi; e, nel caso in cui la temperatura sia inferiore a 0º, ci sono materiali come il Gore-Tex che ti aiuteranno a stare al caldo. Inoltre, molti di questi solitamente contengono una spessa imbottitura termica con fibre in grado di resistere fino a -20º.
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Vedi l'offerta su AmazonScegli bene la tua taglia
Anche i guanti hanno delle taglie, ed è abbastanza importante che tu scelga quello che meglio si adatta alla tua mano. Proprio come non correresti con scarpe di due taglie più piccole o con calze larghe, la stessa cosa accade con i guanti.
Se usi quelli troppo piccoli o grandi, dimentica che soddisfano la loro corretta funzionalità. L'ideale è recarsi in un negozio per provarli, ma se avete intenzione di ordinarli online misuratevi la mano e prestate attenzione alle misure del produttore. Un guanto deve essere comodo, quindi le nostre dita non devono toccarne la punta. Dovrebbe rimanere più o meno mezzo pollice.