A volte possiamo attraversare periodi in cui siamo un po' più turbati del solito. I nervi che portano a una competizione, agli esami, al lavoro... a volte è difficile per noi addormentarci e riposarci bene. Il infusi rilassantiSono una risorsa naturale a cui possiamo rivolgerci nei periodi di stress.
Sapere quali infusi favoriscono il benessere interiore e la calma ci aiuterà a potervi ricorrere quando ne avremo bisogno. Se di solito non opti per i tè, ti consigliamo di provarli e vedere come ti senti.
Infusi che favoriscono il rilassamento
1. Valeriana
La valeriana è molto efficace nel trattamento dei casi di nervosismo y ansia. Ha proprietà sedative che riescono a calmare l'agitazione interiore. Favorisce il sonno e può essere miscelato con altre piante per potenziarne gli effetti.
2. Melissa
L'infuso di melissa viene spesso utilizzato per ridurre gli stati di nervosismo y ansia. è leggermente ipnotico, quindi favorisce notevolmente il riposo. Inoltre, ha proprietà che favoriscono il disagio digestivo per motivi nervosi.
3. Tiglio
Ideale per relajarse y Addormentarsi. Forse è la pianta più popolare per trattare gli stati di agitazione. I suoi effetti non sono così intensi come quelli della valeriana, ma è comunque molto efficace. Inoltre, prova mal di testa, disagio digestivo o condizioni respiratorie come l'asma.
4. Lavanda
Sono molti i prodotti alla lavanda di cui possiamo beneficiare grazie ai suoi aroma sedativo. Possiamo trovare sali da bagno, oli essenziali, candele... Tuttavia, l'assunzione di un infuso di lavanda è molto efficace. È altamente raccomandato in caso di insonnia.
5. Verbena al limone
Le sue proprietà tranquillanti Sono molto efficaci nel trattamento dei casi di nervosismo. È stato usato per molti anni a regolare gli stati di decadimento emotivo. Non è raccomandato nelle donne in gravidanza.
6.Camomilla
Questo è sicuramente uno degli infusi più popolari in circolazione. È usato per trattare problemi digestivi, tuttavia, ha anche proprietà antidolorifici e sedativi. È molto facile trovarlo e il suo sapore è molto buono, quindi puoi facilmente ricorrere ad esso. Mescolato con altre piante con le stesse caratteristiche, ne aumenta l'efficacia.
Se hai intenzione di iniziare a prendere un infuso di erbe, ti consigliamo di informarti controindicazioni. Se hai domande, rivolgiti a un professionista della salute che può guidarti in base alle tue circostanze.