Trucchi per addormentare un bambino nel bel mezzo di un'ondata di caldo

Sono molti i genitori che si chiedono quale sia il modo migliore per far dormire i propri bambini, soprattutto nei periodi in cui fa troppo caldo. I piccoli non hanno ancora il concetto del tempo, quindi si svegliano frequentemente durante la giornata, indipendentemente dall'ora o dal luogo; Inoltre, abbiamo l'handicap che non si esprimono in modo che noi li comprendiamo.

Con l'arrivo delle vacanze estive, le routine familiari cambiano, il che può alterare il sonno del bambino, costringendolo a limitare le attività estive per far dormire il bambino.

I neonati tendono a dormire in media dalle 14 alle 17 ore al giorno, svegliarsi ogni tanto per nutrirsi. Per questo motivo, i genitori cercano di sviluppare modi per far addormentare i propri figli nel modo più efficace. Troverai molti consigli online e proverai a farti guidare dalle storie di tua madre, ma non esiste uno schema per ogni bambino.

Suggerimenti per far addormentare i bambini

Far dormire sonni tranquilli un bambino in estate può essere complicato. Soprattutto in certe zone dove il clima è arido e umido. Né si tratta di tenere l'aria condizionata accesa tutta la notte, perché potrebbero ammalarsi o prendere freddo. Tuttavia, ci sono alcune raccomandazioni che ci permettono di far dormire i più piccoli nel bel mezzo di un'ondata di caldo.

• Permettigli di dormire nella stanza. Durante i primi mesi di vita, molti genitori scelgono di posizionare una culla accanto al proprio letto per facilitare le poppate. È anche una buona opzione sorvegliarlo di notte e tenerlo vicino nel caso abbia bisogno della nostra attenzione.
• Prima di dormire, eseguire una routine calmante. Questo ti aiuterà a rilassarti e ad alleviare il sonno. Può essere attraverso un bagno rilassante, un massaggio delicato o utilizzando luci soffuse e musica calma.
• Metti giù il bambino quando ha sonno. Senza essere completamente addormentato. Questo lo migliorerà per mettere in relazione lo stare sdraiato con il momento del sonno. Si raccomanda che il bambino non dorma nel lettone con i genitori, in questo modo imparerà dov'è il suo posto dove riposare.
• Stabilisci delle routine. Sebbene sia consigliabile creare routine calmanti, si consiglia anche di stabilire abitudini in modo che i bambini si addormentino. Oltre ad aiutarli ad addormentarsi facilmente, è anche un metodo di aiuto per i genitori per promuovere lo sviluppo del loro bambino.
• smettila di succhiare qualcosa. C'è una buona possibilità che ti addormenterai se hai qualcosa in bocca. Succhiare e succhiare è una pratica che li rilassa molto; quindi è normale che si addormentino durante l'allattamento o mentre bevono il biberon. Prendi in considerazione l'idea di dare a tuo figlio un ciuccio per facilitare questo processo.
• Mettilo a dormire con il movimento del carro. Alcune aziende hanno creato una striscia che si trova sulle ruote del carrello, creando un piccolo difetto che fa un leggero tintinnio mentre si muovono. Lo scopo è riprodurre lo stesso movimento di quando si cammina sul selciato di una città, e poter così assicurare ovunque il sonno dei più piccoli mentre i genitori si godono le vacanze estive.

Ogni bambino è diverso, quindi ciò che può funzionare per uno potrebbe non funzionare per un altro. Devi dare loro tempo, stabilire abitudini e routine e testare quali tecniche funzionano meglio per ognuno.

È sicuro che un bambino sudi molto?

La sudorazione è naturale, è un modo in cui il nostro corpo ci raffredda. Ma è vero che alcuni bambini sudano più di altri. Se il bambino si sente molto sudato, controlleremo quanto è caldo toccandole il collo. Se risulta caldo al tatto, lo puliremo con un panno umido, su viso, collo, braccia e gambe, e apriremo le porte e le finestre interne, in modo da creare una brezza naturale e scorrevole.

È anche una buona idea cercare di mantenere la casa fresca per tutto il giorno. Nei paesi mediterranei si evita il caldo con le tende non aperte. Questo impedisce un effetto serra, dove il calore si accumula e sale all'interno. Anche le porte e le finestre sono chiuse per impedire l'ingresso di alte temperature.

Non dovremmo spaventarci se un bambino dorme più profondamente del solito quando fa caldo. Il caldo può lasciarci tutti letargici, il che è del tutto naturale. Non c'è bisogno di preoccuparsi troppo a meno che non abbiamo difficoltà a svegliare un bambino o mostra un comportamento strano.

Una temperatura ambiente di tra 16ºC e 20ºC. In effetti, 18º C è corretto. Non è facile dirlo solo indovinando quanto è calda o fredda una stanza. Fortunatamente, ci sono alcuni termometri per ambienti davvero buoni - e non troppo costosi - su cui vale la pena investire.

Se è superiore a 23º C, si consiglia di dormire solo con un lenzuolo. Se la temperatura è compresa tra 20 e 22º C, dovrebbero dormire con un lenzuolo e una coperta. Da lì, per ogni due gradi in meno di temperatura, dovrebbe essere aggiunta una coperta.

Il calore eccessivo danneggerà il bambino?

Si teme che il surriscaldamento possa aumentare il rischio di sindrome della morte improvvisa del lattante. Ma ciò non significa che dovremmo diventare eccessivamente ansiosi durante i periodi di caldo. La scienza suggerisce che i bambini hanno maggiori probabilità di surriscaldarsi quando sono troppo vestiti quando fa freddo.

Sebbene lo stress da caldo sia indubbiamente un fattore che contribuisce ad alcune morti infantili inaspettate, lo stress da caldo sembra essere un problema maggiore nei periodi più freddi, quando i genitori possono avvolgere il loro bambino più stretto. Con il abbigliamento in eccesso, il bambino potrebbe avere difficoltà a raffreddarsi e subire stress da calore. I bambini non hanno davvero bisogno di molto più riparo o vestiti rispetto agli adulti in condizioni di caldo. È improbabile che un piccolo subisca danni a causa delle alte temperature ambientali che un adulto potrebbe sopportare.

Soprattutto, dobbiamo assicurarci che non vi sia alcuna possibilità che la testa di un bambino venga coperta da lenzuola o vestiti. I bambini possono disperdere il calore in modo davvero efficace, quando necessario, dalla testa. E, naturalmente, dobbiamo sempre assicurarci di mettere dormi bambino sulla schiena. Uno dei possibili motivi per cui i bambini vengono messi a dormire sulla schiena è perché farlo a pancia in giù aumenta il rischio di morte inaspettata.

Quando fa molto caldo, è molto più probabile che le persone dormano sulla schiena, poiché possono mantenersi più facilmente freschi in questa posizione. Questo non è l'unico motivo per cui i bambini non dovrebbero mai essere messi a pancia in giù (il sonno a pancia in giù è un rischio significativo per i bambini, indipendentemente dalla temperatura ambiente), ma può essere utile per i genitori capire come assicurarsi che il loro bambino non abbia troppo caldo né troppo freddo.