Fino a qualche anno fa le famiglie iscrivevano i ragazzi al calcio e le ragazze alla ginnastica ritmica. Lo sport come abitudine e l'attività extrascolastica è sempre un'opzione perfetta, il che è ovvio che non capisce il sesso. Qualsiasi bambino può svolgere qualsiasi attività, anche se praticare lo Yoga li catturerà sicuramente fin dall'inizio.
Conosciamo gli innumerevoli benefici che lo Yoga o il Pilates portano agli adulti, ma non specifichiamo mai i vantaggi che ha per i membri più piccoli della famiglia. Se hai figli e vuoi che vengano rilassati, ti consigliamo questa disciplina al cento per cento.
Migliora le tue capacità fisiche e mentali
Lo sport infonde molti valori umani come il cameratismo, la generosità o il miglioramento dell'autostima; anche se lo yoga non è uno sport, anche porta valori che fanno vivere ai più piccoli una vita adulta migliore.
Le lezioni saranno esilaranti per loro; tieni presente che il tuo flessibilità ed equilibrio È più grande di quello di un adulto, quindi noterai rapidamente i risultati. Inoltre, stabiliranno legami sociali con i coetaneiTroveranno le pose divertenti e saranno disposti a ripetere a causa del gancio che ciò comporta.
Ovviamente, le classi per adulti e bambini sono diverse. Quelli per bambini si mescolano a giochi, canzoni, posture identificate con animali...
La immaginazione che hanno è una risorsa fondamentale per rendere piacevoli le sessioni di Yoga. Essi amano imitare posture che adottano nomi di animali, insetti, uccelli, alberi, barche, ecc.
Se sei un praticante di Yoga, puoi creare le tue sessioni per i tuoi figli o conoscenti, qualcosa che sarà l'ideale per rafforzare i legami familiari. Nel caso tu fossi ignaro di tutto questo (peccato!), ci sono scuole dove puoi iscriverli a queste lezioni extracurriculari o, addirittura, centri yoga dove tengono sessioni speciali per bambini.
Benefici che porta ai bambini
Uno dei principali vantaggi è quello non praticato in un ambiente competitivo (come la maggior parte degli sport), così i bambini sviluppano abilità in un ambiente positivo e privo di stress. È molto più favorevole per migliorare la flessibilità, l'equilibrio, la coordinazione, la forza, la fiducia in se stessi, la concentrazione e la consapevolezza del proprio corpo.
Anche i momenti di riflessione aiutano concentrazione, autocontrollo e autodisciplina. Ci sono molti bambini che perdono facilmente la concentrazione in classe, quindi può essere una buona opzione lavorare su questa capacità.
Allo stesso modo, migliora notevolmente la postura del corpo, insegnando loro a stare in piedi e facendo lavorare i muscoli che circondano la colonna vertebrale.