Come me, sicuramente anche tu sei appassionato di mangiare. Non importa che sto preparando il cibo, penserò già al prossimo, perché poche cose possono essere gustate più del cibo.
Tuttavia, nonostante ami il cibo, sono sicuro che non ci abbiamo dedicato abbastanza tempo e concentrazione. Da un lato capita spesso di mangiare molto velocemente e quando ci rimane poco nel piatto pensiamo a quanto siamo stati bassi. Inoltre, dobbiamo tenere presente che nella maggior parte dei nostri pasti prestiamo attenzione a qualcos'altro (una riunione, la televisione, la famiglia).
Che ne dici di mangiare con la tua mano non dominante?
Non importa se sei mancino o destro, è chiaro che avrai una mano molto più abile dell'altra. Quindi, per provare a godervi un po' di più il cibo (e tutto in generale), vi consiglio di cambiare proprietario.
Oltre a tenere conto dei tuoi schemi alimentari e del ritmo con cui mangi, a volte è necessario utilizzare alcuni ostacoli per correggere le cattive abitudini.
A volte vi abbiamo raccontato perché mangiare lentamente favorisce la digestione e la perdita di peso, motivo per cui molte persone usano determinate tecniche per controllare l'ansia e mangiare più lentamente.
È vero che l'autocontrollo non è facile da raggiungere, quindi ti suggerisco di mangiare con la mano non dominante. Cioè, se sei destro, impara a mangiare con la mano sinistra. Ovviamente non avrai la stessa destrezza e sembrerai un po' impacciato i primi giorni.
Prendendo un po' più di tempo per forare il cibo che per maneggiare la forchetta, passerai molto più tempo a mangiare e ti godrai ogni boccone.
Sviluppa la tua potenza cerebrale
Eseguire determinate attività con la mano non dominante è un'opzione perfetta per stimolare il cervello. Da quando nasciamo, siamo molto orientati agli schemi e il nostro corpo si abitua a loro. Quindi perdi la capacità di svolgere quelle stesse attività con la mano opposta che abbiamo usato per anni.
Quando improvvisamente sfidiamo il nostro corpo, il cervello rimane in forma e può aiutarti a sviluppare un po' di energia che ti aiuterà nelle attività quotidiane. Logicamente, non sarà facile abituarsi e sembrerai un po' goffo, ma finirai per dare alla tua vita una nuova visione.
In questo caso ti ho parlato di mangiare con la mano non dominante, ma puoi provare a lavarti i denti, a versare l'acqua in una bottiglia, a scrivere sul cellulare o ad usare il mouse del computer.