La motivazione Svolge un ruolo fondamentale e basilare quando si tratta di raggiungere gli obiettivi che ci poniamo. Forse è capitato a te: hai cercato di raggiungere una meta e non sei riuscito ad arrivare alla fine, perché la voglia e la forza ti hanno lasciato da parte. La motivazione è una forza che spinge e fissa l'attenzione su ciò che si intende ottenere.
Che tu sia un atleta ad alte prestazioni o che tu abbia appena iniziato a praticare sport, la motivazione è a potente strumento per tutti allo stesso modo. Ed è che questo è in grado di guidarci verso l'obiettivo o di sconfiggerci nel tentativo. E non ha niente a che fare con la debolezza. Anche gli atleti più eccezionali hanno bisogno di essere ricordati di volta in volta del valore e dell'importanza di ciò che fanno.
Tecniche per non perdere la voglia
Credi in te stesso
Credi nelle tue possibilità e impara ad assumerlo sei in grado di raggiungerlo. Non importa se sei entrato in palestra più volte con tutta la voglia del mondo e, successivamente, hai vacillato. Sicuramente, se credi nelle tue capacità e smetti di considerarti incapace, le cose iniziano a migliorare. Ricorda che le stanze sono piene di persone, ognuna con obiettivi specifici in base alle proprie possibilità, che ci provano e ci riescono. Puoi anche.
Se sei uno di quelli che si muove in palestra come un pesce nell'acqua, ma hai incontrato barriere in questo senso, non preoccuparti. Gli atleti più importanti non sono arrivati dove sono senza sudare. Conosci meglio di chiunque altro il sacrificio che comporta continuare quando fallisci, e continui ancora. È una questione di tempo prima che tu sia quella versione migliorata di te stesso che desideri.
visualizzare il tuo obiettivo
Non c'è modo più efficace per ottenere qualcosa se non visualizzandolo. Immagina come ti sentiresti una volta raggiunto il tuo obiettivo di perdita di peso. O l'immagine che lo specchio ti restituirà quando mostrerà la crescita muscolare che hai raggiunto sulla base della perseveranza e della resistenza. O come reagiresti a migliorare il tuo tempo in pista o in piscina. Immagina un "prima e dopo" e fai riferimento ad esso ogni volta che ti chiedi il senso di quello che fai.
parla con te stesso
A volte, la demotivazione non è altro che una richiesta che fai a te stesso. Parla con te, datti forza e incoraggiamento. Non importa quanto gli altri ti dicano e provino a spingerti, la forza è dentro di te ed è lì che devi rivolgerti quando ti senti debole. A volte la riluttanza è un'opportunità per reindirizzare i tuoi obiettivi e raggiungere il successo in modo più efficace. Vai per tutti!