Природа има за нас велику количину намирница, животињског и биљног порекла, које пружају многе добробити за наше здравље. Важно је знати неке суперхране које брину о нашем телу и помажу нам да уживамо у оптималном здравственом стању. Данас говоримо о хоботница и његове предности.
Било да спроводите план исхране да бисте смршали или добили мишиће; Било да сте вегетаријанац или веган, или било која друга здрава опција, требало би да тражите ону храну која има важан нутритивни допринос. То је веома важно задовољи потребну количину витамина, минерала и других хранљивих материја за правилно функционисање тела. И физичко и психичко здравље последица су исхране и здравог начина живота. Стога је свест о важности уравнотежене исхране први корак ка успеху.
Хранљива својства хоботнице
Хоботница има висок садржај jod, Побољшава ниво енергије и погодује функционисању ћелија. Реч је о морским плодовима са а нижи садржај холестерола, богат витаминима и минералима. Садржи гвожђе, калцијум, фосфор, калијум, цинк, магнезијум, натријум, селен, протеини и витамини А, Б, Д, Е и К. Промовише здравље кардиоваскуларног система и такође помаже у ефикасној преради угљених хидрата. Хоботница има а мало масти и калорија па се препоручује у дијетама за мршављење. Његов велики допринос у витаминима и угљеним хидратима чини га идеалном храном за спортисте. Поред тога, у свом саставу има амино киселине y полисахариди, који спречавају стања на менталном нивоу, као нпр депресија
Хоботница се може припремити на различите начине. Његова текстура је желатинаста и мека, а својства не леже само у месу, већ иу његовом тинта. Ово помаже Уклоните инфекције узроковане гљивицама и бактеријама које могу оштетити наше тело.
Предности једења хоботнице
- Индикована је код респираторних проблема као нпр Асма или бронхитис.
- повећава и ојачати одбрану.
- Регулише холестерол, триглицериде и крвни притисак.
- Побољшајте Имуни систем.
- Хелп то добити мишиће захваљујући високом садржају протеина.
- Спречава појаву неких врста Рак.
- Промовише добро стање нервног система и помаже у лечењу менталних стања као што је депресија.
- спречава и контролише дијабетес захваљујући свом садржају ниацин.
- Хас противупална својства па помажу у смиривању бола.