Најбоље вежбе за обележавање косих стомака
Када лето стигне време је да откријете своју затегнуту фигуру и покажете је са поносом. Иако је важно…
Када лето стигне време је да откријете своју затегнуту фигуру и покажете је са поносом. Иако је важно…
Повербуилдинг је приступ физичком тренингу који комбинује елементе две наизглед супротне дисциплине: снаге (поверлифтинг) и…
Тренинг снаге треба да буде обавезан за све узрасте и људе. Има оних који више воле да иду у теретану или да тренирају у…
Јачање вашег језгра код куће је исто као и код било које друге мишићне групе. Мислим, треба ти...
Ако желимо да побољшамо технику трчања, важно је да погледамо како да трчимо и изводимо…
За ове вежбе за стомак, лопта за јогу (која се назива и лопта за стабилност, фитнес или швајцарска лопта) може бити од...
Траке отпора су одличан додатак свакој рутини тренинга снаге или програму рехабилитације. Да ли је тако…
Задњица је један од најјачих делова тела који морамо да тренирамо, и мушкарци и жене. Једем…
Бол у ротаторној манжетни може ограничити вашу способност да правилно померате руку током свакодневног живота. Постоје…
Здраво тело се често описује као добро подмазана машина. Као машина, састоји се од сегмената…
Аб точак је мали, чврст точак са шипком која пролази кроз средину која служи као…