вежбе бенцх пресс без клупе
Тренинг снаге је од виталног значаја ако желимо да уживамо у добром здрављу и физичкој отпорности. Постоје бројне врсте…
10 лаких и укусних рецепата са Мерцадона хумусом
Хумус од сланутка је намирница медитеранског порекла која је постала популарна широм света у…
7 здравих рецепата за десерт без шећера
Здраве посластице постале су тренд на свим друштвеним мрежама иу нашем времену. И…
Савети и вежбе за здрава леђа
Леђа су основни део нашег тела који нам омогућава да задржимо усправно држање и изведемо сјајне...
Како узимати овсене мекиње
Овсене мекиње су саставни део зрна овса које се одвајају током процеса млевења...
Како радити бочне дизања бучица и које предности то има
Бочна подизања бучица су неопходна вежба ако желимо да имамо округла и естетска рамена. Је око…
Колико калорија има јабука и зашто су тако здраве?
Јабуке се конзумирају широм света за све врсте дијета. Садрже велику количину есенцијалних хранљивих материја за наше…
Електрични скутери против електричних бицикала: шта је боље?
Одржива мобилност је остала да остане. Уз велики утицај моторних возила на животну средину и наше…
12 вежби за веће трицепсе
Трицепс је мишић у руци који га чини много већим од бицепса. је…
Најбољи домаћи рецепти за гвакамоле
Авокадо је јединствено воће које је последњих година стекло велику популарност у кухињи. Не само…
Шта мора да има комплет за преживљавање?
Имајте прибор за преживљавање или малу оставу у којој можемо пронаћи неке основне потрепштине - конзерве, прибор за прву помоћ...