Вежбе за спречавање болова у доњем делу леђа
El dolor en el lumbar, comúnmente conocido como lumbalgia, en ocasiones puede extenderse a las piernas y los pies, provocando...
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Los fisioterapeutas están acostumbrados a tratar y abordar el dolor cervical, una patología común con la que se encuentran y...
Los isquiotibiales y géneros son dos grupos musculares que suelen cargar demasiado en aquellas personas que entrenan resistencia o fuerza....
Los músculos flexores de la cadera saludables son esenciales para todos los deportistas. Mientras que los isquiotibiales y los glúteos...
Los deltoides son los grandes olvidados cuando terminamos de entrenar y estamos en el turno de estiramientos. Ya sabemos lo...
Tan importante es calentar antes del entreno como estirar después. Normalmente estiramos brazos, piernas, espalda, cuello, e incluso los abdominales,...
Los isquiotibiales flexibles ayudan a mantener la columna vertebral segura y fuerte. Son los encargados de permitir que te gires...
Cuando buscamos crujir la espalda, deseamos ajustar, movilizar o manipular la columna. Por lo general, no supone un gran riesgo...
Una parte fundamental de cualquier entrenamiento es dedicar unos minutos a estirar y relajar el cuerpo. El estiramiento de mariposa...
La mejor manera de estirar el músculo cuadrado lumbar (Quadratus Lumborum) es en realidad extremadamente factible para cualquiera que esté...
Los músculos que no ves tienen un gran impacto en los músculos que ves, y los flexores de la cadera...