Ово је можда први пут да чујете за ЦБД уље и сигуран сам да ће вам недостајати. Постоје многи спортисти који се одлучују за природне алтернативе лековима како би смањили анксиозност, боље спавали или се опоравили од тренинга. Да, говоримо о екстракту канабиса, за који многи тврде да има здравствене предности, без мана марихуане.
Чини се да последњих година постоји бум у потрошњи овог уља, због чега све више спортиста размишља о употреби ЦБД уља у својој рутини.
Шта је ЦБД?
ЦБД је скраћеница за канабидиола, један од више од 100 канабиноида који се налазе у канабису. Кажу да ЦБД производи имају бројне предности јер јачају ендоканабиноидни систем тела (систем који контролише функцију различитих система у целом телу, укључујући кардиоваскуларни систем).
Л ендоканабиноиди познати су тркачима и бициклистима због улоге коју имају у подизању расположења које ствара трчање. Сматра се да је овај еуфорични феномен последица активације истих рецептора у мозгу на које делује тетрахидроканабинол (ТХЦ) у марихуани. ЦБД је непсихоактиван, тако да не изазива еуфорију.
Да ли је легално конзумирати ЦБД?
Скоро сви ЦБД производи које налазимо на тржишту су направљени од индустријске конопље, биљке канабиса која, по дефиницији, не садржи више од 3% ТХЦ-а. ЦБД производи на бази конопље су легални као и већина комерцијалних додатака исхрани.
У свету атлетике, ЦБД добијен од конопље уклоњен је са листе забрањених супстанци Светске антидопинг агенције раније ове године. У ствари, легализација конопље би требало додатно да одвоји ЦБД од његове културне повезаности са марихуаном. Дакле, да, легално је.
Како се узима ЦБД?
ЦБД производи се могу наћи у бројним варијантама, укључујући екстракте, гел капсуле и апликације на кожи. Бренд Флоид'с оф Леадвилле има протеински прах и напитак од угљених хидрата који садржи ЦБД. ПуреПовер Ботаницалс нуди капсуле које комбинују ЦБД са биљем и другим природним лековима, као што је куркума.
Шта би ЦБД требало да донесе?
Заговорници овог екстракта кажу да помаже код широког спектра стања, као што су анксиозност, несаница, упала или мучнина. Ендоканабиноидни систем је присутан у свим органима тела и одговоран је за контролу многих физиолошких процеса, као што су унос хране, енергетски баланс, учење, памћење или обрада бола. На њега могу утицати бол, апетит, емоције, метаболизам, запаљење мишића или имуни систем.
За сада нема много научних доказа о предностима ЦБД-а. Прошле године, ФДА (Америчка администрација за храну и лекове) одобрила је први лек са ЦБД-ом (Епидиолек) за лечење напада повезаних са епилепсијом. Наравно, ФДА не дозвољава ЦБД производима да буду дијететски суплементи. Произвођачи ни у ком случају не могу тврдити да ће њихови производи лечити или излечити било коју болест. Иако често виђамо фразе „враћа виталност“, „опушта се и опоравља“ и „може вас одржати здравијим“.
Како треба да узимамо ЦБД?
Као што смо раније рекли, ЦБД се обично конзумира као екстракт, гел, крема за кожу или прах за смутије. Тешка ствар у конзумирању овог производа је то што ефективне дозе могу бити веома различите између две особе. Не постоји један начин да одредите количину која вам одговара, али ако сте осетљиви на лекове, почните са минималним типичним дозама. То јест, дневна доза од 5 до 15 милиграма.
Пазите да не прекорачите потрошњу. Још увек нису пријављене значајне нежељене реакције, али постоји граница на којој производи више нису ефикасни, а можда чак и мање ефикасни. Неки људи се осећају превише уморно ако узимају ЦБД ујутру и увече. Зато је најбоље да не прекорачите назначену потрошњу. Стручњаци препоручују да почнете са ЦБД-ом пре спавања. Такође, ако их конзумирате у капсулама, моћи ћете да знате тачну количину коју узимате.