Ноћни излазак на пиће много је чешћи са доласком лепог времена. Било које време је идеално за боравак са пријатељима и породицом, поред тога што се ови изласци повећавају и током периода одмора. Током године имамо довољно да радимо и жртвујемо неке планове, али после лета схватимо да смо се угојили који килограм или смо отечени више него иначе.
Можда вам се чини да вас боли глава да одете на терасу и почнете да размишљате о напитку који ће најмање штетити вашој исхрани, иако опција воде није међу омиљеним. Затим анализирамо пића која се највише конзумирају током овог лета (без уласка у алкохолна пића). Шта може бити најбољи избор?
крадљивац јабука
Јабуковача је деловала као пиће које се конзумира само у Астурији, али доласком чувеног Крадљивца јабука, његов унос се вишеструко повећао. Ми који мрзимо пиво дочекали смо ово чудо са великом чашћу, али шта ми заправо пијемо? На 33 центиметра налазимо 52 калорије и 6 грама шећера. То је у основи пиће (концентрат) од ферментисаног сока од јабуке у које се, између многих других хемикалија, додају глукоза, вода, глукозни и фруктозни сируп и природна карамелна боја.
Нормално је да је добро, али можда ћете радије затражити још једно мање слатко пиће. Поготово ако изађете у концепту "попити неколико пива" и неколико флаша падне.
Цервеза
Мање или више, пиво обично има исту количину калорија. Генерално, безалкохолно пиво садржи упола мање калорија од обичног. Сханди верзије имају око 30 калорија, а Радлер око 40.
Постоје и нулте и лагане опције, са мање калорија.
Летња црвена
Тинто де верано је још једно од најтраженијих пића током лета. Ако га помешате са лимуном или домаћом содом, калорије и садржај шећера се умножавају. Чак је и чувена сангрија коју пијемо у баровима на плажи калорична бомба. Не само да мешамо црно вино са содом, већ додајемо и свеже воће.
Укусно пиће, али се не препоручује за мршављење или дијете за одржавање.
Тоник
Изгледа безопасно. Слично газираној води. Али само то, слично. Класична верзија има висок садржај шећера, али сада су лансирали дивну нулту верзију са само 2 калорија. И поред тога, то није здраво пиће, јер је пуно хемикалија и гасови ће појачати надимање стомака.
Умерено конзумирање може бити опција.
Цоца-Цола
Сви знамо садржај овог пића. Скоро 30 грама шећера у конзерви од 250 мл и преко 100 калорија. Више од његове лаке верзије, најбоља опција је нула. Ако волите ово безалкохолно пиће и желите да га повремено пробате, кладите се на мање слатке верзије како не бисте повећали унос шећера.
Међутим, вода ће увек бити најбоља опција. Можете додати кришке лимуна или краставца да бисте му дали укус и свежину.