Лето је идеално време да посветите време себи. Осим тога, већа изложеност сунцу значи да смо фаворизовани са лепим препланулим теном. Међутим, наша кожа уме да буде негодована и да се брине о њој са посебном пажњом, не боли. Обратите пажњу на следеће смутији за здраву кожу током лета.
На исти начин на који наносимо крему да се заштитимо од сунца и бринемо о својој кожи остатак године, храна је кључни стуб. Ако желимо да покажемо лепу, затегнуту и здраву кожу, можемо пронаћи пут кроз уравнотежену исхрану. Данас вам дајемо 3 идеје како бисте могли да припремите неке смутије пуне предности за вас. Да ли се усуђујете да покушате?
Смоотхиес за негу коже током лета
регенеративни шејк
Помешајте у блендеру шаку јагоде, шипак, крушка и пола чаше воде. јагоде садрже антиоксиданси који помажу у производњи колагена и тиме побољшати изглед ваше коже. Поред витамин Ц јача ваш имуни систем и одржава вас снажним и виталним. Нар и његов ревитализирајућа својства, је савршена допуна тако да можете испунити захтеве својих дана.
шејк за чишћење
Припремите у блендеру зелена јабука, шака спанаћа, кришка ананаса и парче авокада. Додајте пола чаше воде за течнију текстуру. То је веома хранљив шејк, одличног укуса и лак за пиће, богат витамин Ц који побољшава стање ваше коже и смањује знаке старења.
Антиоксидативни шејк
Сипајте пола чаше биљног млека, шаку боровнице, јагоде и малине. Ако желите да буде потпунији, додајте а шака семена сунцокрета и бундеве а неки orasi. То је смоотхие са високим садржајем антиоксиданса који се бори против оштећења изазваних слободним радикалима; узрок многих болести и прерано старење. Ако желите, можете укључити комад банана да му дају посебан додир у његовом укусу и текстури.
Запамтите да уравнотежена исхрана води рачуна о вашој унутрашњости и да се одражава на спољашњост. Можете користити козметичке производе и друге алтернативне третмане, јер многи од њих могу бити корисни. ипак, никада не остављајте по страни исправну исхрану. Брига о нашем здрављу је најважнија ствар и, најбоље од свега, врло је једноставно ако се посветите томе.