Прегледајући друштвене мреже, налазимо различите брендове и Најутицајнији који препоручују узимање пилула (Боостер Иммуне) за јачање имунолошког система и избегавање заразе ЦОВИД-19. Али, да ли је могуће побољшати одбрану додатком?
Преплављени смо информацијама свих врста. Суплементације, витамини, храна, вежбе итд. Сви желимо да прихватимо здрав начин живота, чак и ако га нисмо имали пре пандемије коронавируса, тако да не можемо кривити становништво што очајнички жели да се бори против инфекције. Нажалост, ништа није тако једноставно као узимање неколико таблета дневно.
Како функционишу имуни систем и ЦОВИД-19?
Имуни систем је мрежа органа, белих крвних зрнаца и антитела која се активира сваки пут када открије вирусе, бактерије, гљивице или друге патогене који представљају претњу вашем здрављу.
Могло би се поделити на два дела. Тхе урођена Интервенише када штетна супстанца уђе у тело. Могло би се рећи да је то прва линија одбране тела. Ако не отклони претњу, систем тзв адаптивне То преузима. То је као јединица специјалних снага, која производи антитела за напад и неутралисање освајача.
Ако је ваш имунолошки систем слаб, или ако наиђе на нову или посебно агресивну бубу, може вам се разбољети ако вас не заштити правилно.
У случају САРС-ЦоВ-2, вируса који изазива ЦОВИД-19, он је наведен као „нови“ коронавирус јер није виђен пре децембра 2019. Адаптивни систем може да запамти нове претње, тако да следећи пут ако сте поново изложени овом вирусу, ваше тело ће га препознати и бити у стању да се боље бори против њега. Нормална ствар је да када смо први пут изложени нечему непознатом, имунолошком систему треба времена да има одбрану.
Према речима стручњака за коронавирус, наше адаптивном имунитету потребно је седам до 10 дана да одговори. Али да постоји ефикасна вакцина, могли бисмо да развијемо имунитет без да се разболимо.
Како стимулисати имуни систем?
Имунске ћелије требају енергију и хранљиве материје да би правилно функционисале. Ваш имуни систем може задовољити ове потребе путем хране или из сопствених залиха енергије вашег тела. Дакле, да, правилна исхрана има велику тежину у јачању имуног система.
Наука осигурава да здрава исхрана и оптималан унос микронутријената могу побољшати одбрану, као и смањити ризик од болести и минимизирати озбиљност.
Заиста их суплементи нису намењени за спречавање или лечење la Цовид. Али истина је да постоје витамини и минерали који могу благотворно утицати на имуни систем. Идеално је да се снабдевамо храном, али ако у вашој исхрани недостаје есенцијалних витамина и минерала, суплементи могу помоћи да се постигне неопходна доза.
Поред здраве исхране, постоје и навике које треба да имате на уму како би се ваше тело могло одбранити без превише проблема. Ови укључују:
- Престаните пушити
- Одржавајте здраву тежину.
- Избегавајте алкохол или га конзумирајте умерено
- Довољно спавај
- остати физички активан
- Смањите стрес
- Често перите руке
- У току са вакцинацијом
Можемо јасно рећи да не постоји директан начин који може да појача одбрану. У ствари, научници не знају које ћелије у телу да стимулишу, нити до ког нивоа да имају имунитет.
Дакле, у вези са узимањем суплемената или лековитог биља, нема доказа да они довољно појачавају да би се осигурало да сте више заштићени од болести и инфекција.
Постоји ли имунитет против коронавируса?
Сви се плашимо заразе ЦОВИД-19. Нормално је, суочавамо се са вирусом који до сада нисмо видели, и на који нисмо имуни.
Ако се заразите коронавирусом и опоравите се, ваш имуни систем ће производити антитела за борбу против инфекције. Очекује се да ће вас та антитела заштитити у будућности, али не можемо бити сигурни. Такође, чак и ако сте имали имунитет, научници не знају колико дуго он заиста траје. Неки кажу да може трајати између 3 и 7 месеци.
Логично, најочекиванији начин да се стекне имунитет је вакцина. Они припремају имуни систем да тражи где да нападне. Дакле, када сте у контакту са вирусом, ваш систем ће га препознати и моћи ће да га нападне.