Живимо у сталној потражњи нашег тела. Пред лето улазимо у чувену „бикини операцију“, а на крају желимо да елиминишемо килограме које смо накупили једући сладолед и пијући пиће са пријатељима. Многи људи траже лаке и приступачне лекове, као што је прибегавање суплементима за сагоревање масти. И то је оно о чему данас желимо да причамо, успешном Редуслиму који се такође продаје у Мерцадони.
Његова ниска цена доводи нас у питање да ли је заиста интересантан и да ли функционише. Већ знамо да већина дијететских суплемената може угрозити наше здравље, али и новац. Да бисмо разјаснили ваше сумње, детаљно анализирамо овај производ и утврђујемо да ли је то добра опција да изгубите вишак килограма и масти.
За шта је?
Сагоревачи масти су један од најконтроверзнијих суплемената на тржишту. Они су описани као додаци исхрани који могу повећати метаболизам, смањити апсорпцију масти или помоћи телу да сагори више масти за гориво. Произвођачи их често проглашавају као чудесна решења која могу да реше проблеме са тежином.
Редуслим је додатак исхрани за који се тврди да акутно повећава метаболизам масти или потрошњу енергије, смањује апсорпцију масти, побољшава губитак тежине и оксидацију масти. током вежбања, или на неки начин изазивају дуготрајне адаптације које промовишу метаболизам масти.
Већина сагоревача масти садржи неколико састојака, сваки са својим предложеним механизмом деловања, и често се тврди да ће комбинација ових супстанци имати адитивне ефекте.
Међутим, сагоревачи масти су често неефикасни, па чак и штетни. То је зато што их не регулишу регулаторни органи за храну. Не постоји чудотворна пилула за мршављење. Чак ни "природни суплементи" не могу гарантовати губитак масти.
Имајте на уму да је метаболизам различит код сваке особе. Не постоји "чудо" сагоревач масти. Најефикаснији начин да изгубите тежину је спавање, смањење стреса, редовно вежбање и уравнотежена исхрана богата хранљивим материјама.
Састојци и састав Редуслима
Састав Мерцадона капсула за сагоревање масти је важно да знате да ли можете да их узимате без очигледног ризика. Иако су направљени од природних састојака, морате узети у обзир ефекте које стварају у телу:
«Прах од листа црвеног чаја, малтодекстрин, желатин, екстракт семена гуаране, прах коре цимета, магнезијум стеарат, витамин Б6 и боје.»
екстракт црвеног чаја
Његов главни састојак је природан и веома интересантан за опште благостање тела. Има својства да утиче на метаболизам и осећај ситости док обезбеђује енергију у телу. Уверавају да доприноси доброј детоксикацији и пречишћавању.
Када је у питању губитак килограма, црвени чај је такође веома занимљив састојак. Тако је студија открила да црвени чај омогућава да изгубите између 0,2 и 3,5 килограма масне масе више од оних који га не конзумирају. То је свакако велика разлика за тако мали труд. Али, нежељени ефекти се могу јавити након конзумирања препарата за чај. Стога, истраживачи примећују хипертензију и могући затвор.
Екстракт семена гуаране
Гуарана обезбеђује потребну количину кофеина у телу. Он даје енергију систему и утиче на метаболичке процесе. То утиче на апетит и ситост.
Занимљиво је да гуарана може имати својства која помажу у промоцији губитка тежине. Пре свега, то је богат извор кофеина, који може убрзати ваш метаболизам за 3-11% за 12 сати. Бржи метаболизам значи да тело сагорева више калорија у мировању.
Поред тога, студије у епруветама су откриле да гуарана може потиснути гене који помажу у производњи масних ћелија и промовишу гене који је успоравају. Међутим, ефекти гуаране на производњу масних ћелија код људи остају нејасни.
прах коре цимета
Контролишите осећај глади. Утицај на ниво глукозе у крви такође може помоћи телу да изгуби тежину. Анти-инфламаторна и антибактеријска својства цимета могу пружити додатну помоћ онима који покушавају да изгубе тежину промовишући свеукупно здраво тело које ће боље прерађивати храну.
Важно је напоменути да сам цимет неће довести до дугорочног губитка тежине. И много мање у додатку који садржи малу количину.
магнезијум
Ово је један од најпознатијих састојака за љубитеље спорта и фитнеса. Помаже у опоравку мишићне масе и опуштању мишића целог тела, као и ума.
Магнезијум може бити од помоћи у регулисању нивоа шећера у крви и инсулина код људи који имају прекомерну тежину или гојазност. Једно истраживање је показало да узимање већих количина магнезијума помаже у бољој контроли нивоа глукозе у крви и инсулина. Ова иста студија је такође показала да магнезијум помаже код надимања и задржавања течности.
Витамин БКСНУМКС
Одржава нормалну неуролошку функцију и производи хемоглобин. Недостатак овог витамина може изазвати случајеве анемије.
Витамин Б6 помаже у губитку тежине помажући телу да метаболизира масти и смањује задржавање воде. Стручњаци за мршављење су открили да је овај витамин веома користан за губитак тежине. Витамин Б6 подржава многе функције у телу које су неопходне за губитак тежине.
Глукоманан
Глукоманан влакна, или глукоманан, инхибира способност тела да апсорбује масти и холестерол. Такође снижава крвни притисак, убрзава метаболизам и смањује апетит. Формула Редуслим праха се лако преноси и лако се прогута. Стимулише метаболизам, регулише варење и повећава енергију. Као бонус, такође уклања токсине из тела.
Глукоманан је полисахарид растворљив у води који се налази у корену јама (познатог и као коњац). Апсорбује га дебело црево и ферментише га бактерије дебелог црева, што је један од разлога зашто је толико упија. Редуслим садржи глукоманан. Такође долази у облику таблета, гранула и суплемената. То је добар избор за људе који желе да изгубе тежину и очувају своје здравље.
Како се узима? Последице
Препоруке на паковању подстичу узимање 4 капсуле дневно, два ујутру и још два за ручак. Узимајући у обзир да паковање садржи 40 капсула, имали бисмо само 10 дана. Упркос природним састојцима, није индикован за децу, труднице и дојиље.
Капсуле нису зависност, али може имати више нежељених нуспојава. На пример, биће сасвим нормално да знојиш се више него обично. Елиминација течности кроз зној пружиће вам осећај да се осећате лакшим и да „изгубите“ тежину. Али не заборавите на одговарајућу хидратацију.
Инсомнио
Ако нисте упознати са конзумирањем кофеина (па чак и ако јесте), можда ћете се осећати узнемирено него иначе. Ово не би требало да представља проблем, иако би такође могло да омета ваш ноћни одмор, изазивајући несаницу.
Каже се да екстракт зрна зелене кафе и други суплементи богати кофеином контролишу ниво глукозе у крви. Активни састојак који садржи, хлорогенска киселина, заједно са кофеином, требало би да успорава апсорпцију глукозе у телу. Индиректно, ово би требало да промовише губитак тежине. Међутим, наука је открила овај ефекат само код неколико људи. У већини, ова активна једињења Редуслима изазивају несаницу и убрзање срчане фреквенције. То значи да нећете изгубити тежину нити се добро наспавати.
Дехидрација
Позната је чињеница да су екстракти зеленог чаја један од уобичајених састојака додатака за сагоревање масти. Црвени чај не само да повећава брзину метаболизма, већ има и диуретичка својства. У ствари, тхе Црвени чај Вековима се користи као диуретик.
Стога, узимање додатака за сагоревање масти на бази црвеног чаја може довести до дехидрације услед појачаног мокрења. Дехидрација је опасна ситуација, посебно током тренинга или врућег времена. Чак и кофеин и други стимуланси присутни у Редуслиму доприносе дехидрацији. Поред овога, дехидрација је такође одговорна за низ других непријатних симптома као што су главобоља, умор и мучнина.
Дано хепатицо
Упркос разним тврдњама о безбедности биљних суплемената за мршављење, истраживачи су пријавили више епизода хепатотоксичност. Одређени сагоревачи масти садрже састојак који се зове уснинска киселина. Утврђено је да ово, заједно са зеленим чајем и екстрактима дрвета гугул, узрокује оштећење јетре.
Потрошња сагоревача масти са екстрактима зеленог чаја може изазвати жутицу и акутни хепатитис. Стручњаци наводе да хром полиникотинат, уобичајени адитив за сагоревање масти, изазива акутно оштећење јетре. Већина ових састојака у интеракцији са биљним екстрактима као што је Гарциниа Цамбогиа и загађивачима тешких метала изазивају оштећење јетре.
Анксиозност и главобоља
Високе дозе или хронична употреба суплемената за мршављење могу изазвати анксиозност. Суплементи који садрже екстракт горке поморанџе, кофеин и јохимбе могу изазвати главобољу и анксиозност.
Екстракт зелене кафе у зрну такође може изазвати нападе панике. Такође, сагоревачи масти који садрже кофеин су превише оштри за срце. Ако имате проблема са срцем, препоручује се да се држите даље од сагоревача масти и суплемената са кофеином.
Проблеми са цревима
Такође је познато да суплементи за сагоревање масти садрже састојке који могу имати нежељене ефекте. лаксативи. Ово може изазвати нелагодност у гастроинтестиналном систему, укључујући стомак, црева и црева.
Узнемиреност и иритација стомака могу се јавити и као нежељени ефекат стимулативних биљака. Уз болове у стомаку можемо искусити и гасове у цревима. Тело може створити неравнотежу у систему за варење као одговор на нове лекове и суплементе. Суплементи за сагоревање масти повећавају брзину метаболизма, што заузврат стимулише црева да раде брже, што доводи до дијареје.
Лупање срца
Лупање срца је још један уобичајени нежељени ефекат додатака за сагоревање масти који карактеришу неправилни и брзи срчани ритмови.
Већина додатака за сагоревање масти тврди да делују инспиришући процес термогенеза. Он чини да се крв брже креће по телу, подижући топлоту и изазивајући губитак масти. Међутим, студије су показале да овај процес није сигуран или ефикасан начин контроле тежине. Ако се такве ствари догоде, боље је да престанете да користите Редуслим. Могућа промена срчаног ритма и повећан број откуцаја срца могу довести до проблема опасних по живот.
Губитак апетита
Редуслим је намењен смањењу телесне масти, али не утиче на глад. Међутим, види се да многи сагоревачи масти садрже хемикалије и неке хормоне који активирају мозак. Они сигнализирају мозгу да су тело и стомак пуни.
Ови додаци уклањају општу глад називајући норадренергичним лековима. Види се да сагоревачи масти прекидају тела, гладују и шаљу сигнале у мозак, а не да активирају осећај апетита. Због тога је било случајева у којима су мушкарци били узнемирени и имали срчани удар.
Редуслим из Мерцадоне, да ли ради?
Иако бренд тврди да узимањем овог суплемента можете изгубити до 20 килограма за месец дана, нећете добити резултате ако не промените начин живота. Неопходан промените исхрану и вежбање редовно ако желимо да приметимо предности сагоревања масти. Међутим, променом наших навика... да ли се суочавамо са плацебо ефектом таблета?
Они који су узимали Мерцадона Редуслим бране се да се ефекат производа постиже управо зато што су састојци одабрани до савршенства. Иста компанија чак каже да ћете изгубити интересовање за брзу и нездраву храну, она ће вас задовољити и смањити жељу. Поред тога, кажу да је смањена производња масног ткива.
Истина је да је најбољи метод (и дугорочно најздравији за одржавање) јести здраву и уравнотежену исхрану, поред свакодневног вежбања. Идите код здравствених радника да вас упуте у ову нову промену и немојте трошити свој новац (3 €) на суплементе за сагоревање масти.
Ажурирање: Мерцадона је тренутно лансирала обновљени сагоревач масти на а цена паковања 3 евра. Ове пилуле се састоје од «средства против згрушавања, суви екстракт афричког манга, суви екстракт Цолеус форскохлии и витамин Ц«. Ова нова верзија је додатак исхрани направљен од биљних врста и витамина Ц.
Да би се ефекти приметили потребно је узимати две капсуле дневно, једну за ручак и једну за вечеру. На овај начин добићемо 300 мг афричког мандоа, 180 мг цолеус форскохлии и 20 мг витамина Ц. На паковању се препоручује да се не прекорачи препоручена дневна доза. Поред тога, саветују да се ова врста суплемента не користи као замена за разноврсну и уравнотежену исхрану заједно са здравим начином живота.
Једну капсулу треба узимати дневно уз оброк. Ако је ефекат недовољан, према произвођачу, доза се може повећати за једну до две капсуле. Препоручују узимање ујутру како би се сагоревање масти активирало на почетку дана. Још једна предност је што Редуслим смањује осећај глади. Ако се капсула узима и за доручак, смањује се ризик од нежељене жеље за храном. Ако имамо проблема са тим, посебно ноћу, Редуслим можемо узети и уз вечеру.
Осим тога, упозоравају да се не препоручује током трудноће, дојења и деце млађе од 14 година. Код особа са дијабетесом препоручљиво је да се претходно консултују са специјалистом.
Главни ефекат од цолеус форсхкохлии је да помаже у регулисању метаболизма масти, помажући у контроли телесне тежине. Међутим, не постоји велики број студија које подржавају ове позитивне чињенице у сагоревању масти. А још мање да буде нешто ефикасно без побољшања других навика. Стога, као иу првом Мерцадонином производу који је пуштен у продају, ни ово не изгледа као одлично решење проблема. Поред тога, трошићемо новац на смањен број таблета. Ако заиста желимо да изгубимо сало, препоручљиво је да пређемо на здраве навике.
здраве алтернативе
Иако нас лекови и суплементи терају да мислимо другачије, постоје природни сагоревачи масти. Не само да су јефтинији од Редуслима, већ је наука доказала њихову ефикасност и сигурност за потрошњу. У наставку приказујемо најбоље алтернативе за Редуслим:
- Кофеин. Кофеин вам помаже да сагоревате телесну масноћу тако што убрзава ваш метаболизам, а такође помаже вашем телу да сагорева масти за енергију. Једна студија је посматрала ефекат кофеина на регулисање телесне тежине повећањем потрошње енергије, што у суштини значи да сагоревате више калорија кроз повећану разградњу масти, као и кроз процес производње топлоте тела који се зове термогенеза.
- Кетони малине. Кетон малине је супстанца која се налази у малинама и одговорна је за њихов карактеристичан мирис. Синтетичка верзија кетона малине се продаје као додатак за мршављење. У масним ћелијама изолованим од мишева, кетони малине повећавају разградњу масти и повећавају нивое хормона званог адипонектин, за који се сматра да је повезан са губитком тежине.
- Екстракт зеленог чаја. Ово вам даје све нутритивне предности зеленог чаја у праху/капсуле. Екстракт садржи кофеин и полифенол епигалокатехин галат (ЕГЦГ), који помажу у сагоревању масти. С друге стране, хлорогенска киселина може успорити разградњу угљених хидрата у цревима. Екстракт зелене кафе у зрну може помоћи у снижавању нивоа шећера у крви и крвног притиска. Такође је богат антиоксидансима.
- протеински прашак. Протеински прах може убрзати ваш метаболизам, што ће вам помоћи да сагоревате масти и контролишете апетит. Показало се да дијете са високим садржајем протеина помаже у смањењу апетита, сагоревању масти и повећању задовољства у поређењу са храном са високим садржајем угљених хидрата. Више протеина такође може помоћи у равнотежи шећера у крви, што стабилизује енергију и ограничава жудњу.
- Растворљива влакна. Додатак растворљивих влакана ће смањити апетит и подстаћи сагоревање масти док ће ограничити апсорпцију калорија из хране.
- Иохимбине. Ово ће одржати висок ниво адреналина и блокирати рецепторе који обично спречавају ваше тело да сагорева масти. Чувајте се болних нежељених ефеката које може донети.
- Л-карнитин. То је аминокиселина попут креатина. Природно се налази у намирницама животињског порекла као што су месо, риба и јаја. Људи који прате веганску исхрану тешко добијају и производе довољно. Тело може природно да производи неке од њих са другим аминокиселинама, укључујући лизин и метионин, све док нема довољно витамина Ц. Верује се да Л-карнитин мобилише масне киселине у ћелије које се користе за енергију. Стога логично има смисла да помаже у сагоревању масти.
- Коњугована линолна киселина (ЦЛА). То је масна киселина (основна компонента масти у исхрани) и природно се налази у храни као што су млечни производи и говедина. Произведен је у облику додатака и тврди се да смањује масноћу док повећава мишиће и енергију.
- Уље триглицерида средњег ланца (МЦТ).. Обично долази од кокосовог уља, али се може наћи и у палмином уљу и неким млечним производима. То је уље које садржи масне ланце средње дужине. Пошто су краћи, тело их лакше свари и користи. Пошто га тело може користити као директан извор горива, то значи да неће нужно бити ускладиштено као маст.
- Гарциниа Камбоџа. Долази из коре тропског воћа. Кора садржи хидроксилимунску киселину (ХЦА) која може блокирати ензим који тело користи за стварање масти. Студије на животињама показују да може ометати ензим који производи масти у телу и повећати ниво серотонина, што би могло помоћи у смањењу жудње.
Можете ли купити Редуслим у апотеци?
Нажалост, апотеке тренутно не нуде Редуслим. Међутим, то не мора да буде недостатак, јер су цене у овим установама обично много веће од цена на Интернету. Међутим, истина је да дају већу сигурност када се продају у апотекама.
Пошто је Редуслим природни додатак исхрани који се добро подноси, не изазива зависност. Капсуле не садрже никакву супстанцу која отежава одвикавање. Они који су постигли свој циљ могу једноставно прескочити производ или наставити да га узимају као додатак исхрани.
Шта ОЦУ мисли о Редуслиму?
У Организацији потрошача и корисника (ОЦУ) јасно су да је губитак тежине последица хипокалоричне дијете, а не додатка за мршављење (Редуслим). Исхрана са мање калорија и „здрав начин живота“ нам могу помоћи да избацимо масноће. Ако се не придржава хипокалоричне дијете, 35 евра (без трошкова доставе) колико кошта 10-дневни „третман“ Редуслимом неће бити од користи.
Они гарантују да не постоји чудотворна пилула која вам омогућава да изгубите много килограма без промене навика у исхрани и без утицаја на наше здравље. Поред тога, наглашавају да су и глукоманан и друге супстанце попут кофеина природног порекла, али то не значи да су потпуно безопасне.
Суплементи глукоманана морају укључивати сигурносно упозорење. гушење За људе са проблемима гутања или који узимају глукоманан са неадекватним уносом течности. Поред тога, његов унос може изазвати нелагодност у стомаку, дијареју и затвор.
Из ОЦУ се сећају да ако желимо да смршамо, мршављење није добра опција. Не постоји капсула која нас сама тера да смршамо, већ здраве навике у којима се смањује унос калорија и повећава потрошња енергије, што ће вам помоћи да изгубите вишак килограма без угрожавања здравља.