Иако је многим Шпанцима још увек наређено да остану код куће како би се спречило ширење новог коронавируса, неке државе су почеле да предузимају кораке за поновно отварање предузећа. И пошто се милиони људи враћају на посао, многи ће се без сумње ослањати на јавни превоз.
Ако сте један од њих, вероватно имате питања о томе како да избегнете заразу клица на свом путу.
Без обзира да ли ускоро треба да ухватите јавни превоз или само желите да будете спремни за будућност, ми ћемо вас покрити.
11 трикова за избегавање заразе у метроу и аутобусу
Платите пре путовања
Ако морате да путујете возом или аутобусом, користите превоз који има бесконтактно плаћање. Коришћењем бесконтактног плаћања, као што су картице тап-анд-плаи или методе плаћања унапред преко апликација за паметне телефоне, можете брзо да купите своју вожњу и избегнете контакт са агентима станице и возачима како бисте потенцијално смањили пренос вируса.
У ствари, неке власти јавног превоза почеле су да уводе ове најбоље праксе како би подстакле социјално дистанцирање и ублажиле ширење ЦОВИД-19.
држите социјалну дистанцу
Иако може бити изазовно у аутобусу или возу, потрудите се да у највећој мери практикујете социјално дистанцирање. И то не само током путовања, већ посебно док чекате на аутобуским станицама, или улазите и излазите из возила.
Ова врата су тачке гушења, што значи да могу лако постати гужве, закрчене или блокиране гомилом путника у журби. Последња ствар коју желите је да будете раме уз раме са неким ко је можда заражен.
Због тога је неопходно стално одржавати растојање од најмање 2 метра. У ствари, студија из маја 2020. објављена у Хеалтх Аффаирс је то открила места без социјалног дистанцирања имала су 35 пута већи ризик од ширења корона вируса.
Користите задњи излаз
Једноставан начин за безбедну социјалну дистанцу је избегавање интеракције са возачима аутобуса при изласку или уласку у возило кроз задња врата. Возачи, који су по цео дан око путника, и даље су људи који ће се највероватније заразити.
Дакле, идеално би требало да улазите и излазите позади осим ако нисте путник са посебним потребама или инвалидитетом.
И, да би спречиле превознике да се разболе, многе транзитне агенције почеле су да деле залихе као што су маске, рукавице, средства за дезинфекцију руку и дезинфекционе марамице како би заштитиле своје запослене.
Али минимизирање вашег контакта са возачима је и даље кључно за ваше и њихово здравље.
Имајте на уму да што се више транзитних радника зарази, мање ће их бити доступно за управљање јавним превозом. То значи мање аутобуса и возова за превоз истог броја путника.
носити маску
Кад год сте у јавном превозу, носите маску и избегавајте додиривање очију, носа и уста. Такође се препоручује ношење наочара да бисте смањили жељу да ставите руке у очи. На тај начин помажете у смањењу ризика да вирус дође до вас путем капљица и аеросола.
Управо због тога неке службе јавног превоза захтевају од путника да носе маске за лице када путују.
Ипак, ношење маске није замена за социјално дистанцирање. Уместо тога, нуди још један слој заштите и помаже вам да избегнете ненамерно ширење вируса на друге путнике, посебно ако сте пре симптома или асимптоматски.
Буди миран
Са изузетком одласка на ново седиште да бисте избегли некога ко је очигледно болестан или не носи маску, идеално би требало да покушате да останете на једном месту током свог путовања како бисте свели на минимум контакт који имате са људима.
Ово се враћа на идеју социјалног дистанцирања. Што мање имате сусрета са потенцијално болесним људима, то боље.
И иде у оба смера. Ако сте носилац ЦОВИД-19 и не знате за то, не желите да се вирус случајно прошири по целој метроу или возу. У ствари, студија из априла 2020. објављена у Натуре Медицине процењује да се 44 процента инфекција јавља због људи који нису имали симптоме, што значи да они још нису показали симптоме.
Користите средство за дезинфекцију руку
Коришћење средства за дезинфекцију руку на бази алкохола након вожње возом или аутобусом изгледа као да није лако. Али да ли сте знали да такође треба да ставите дезинфекционо средство на руке чим уђете у метро или аутобус? На тај начин смањујете ризик од контаминације обе површине и саме инфекције.
Запамтите, сви морамо да преузмемо одговорност да останемо безбедни и зауставимо ширење овог смртоносног вируса у нашим заједницама. То значи да радите оно што је неопходно да спречите друге да ухвате ваше клице.
Ово је посебно важно ако сте заражени ЦОВИД-19, али не показујете никакве знаке. У ствари, може проћи од пет дана до две недеље да се симптоми развију, према студији из маја 2020. у Анналс оф Интернал Медицине.
У међувремену, како се вирус инкубира, можете нехотице пренети своје патогене другима у јавном превозу. Чак и асимптоматски људи који никада не показују показатеље болести могу пренети коронавирус.
Добро, али шта да радите ако немате средство за дезинфекцију руку? Покушајте да додирнете што мање ствари током путовања, носите рукавице за једнократну употребу ако их имате и оперите руке сапуном и водом 20 секунди што је пре могуће.
Не дирајте ништа
Без обзира да ли имате средство за дезинфекцију руку или не, уопштено гледано, избегавање површина у метроу или возу је сигурна стратегија. То је зато што нови корона вирус може да траје на различитим површинама од неколико сати до неколико дана.
Ако је могуће, не дирајте ништа, укључујући и само седиште. Можете се држати за стубове или ограде помоћу дезинфекционих марамица. Уз то, многе транзитне агенције такође чине свој део да смање преношење ЦОВИД-19 тако што свакодневно дезинфикују своја возила.
Изаберите сате ван шпица
Ако имате слободног времена у свом распореду, покушајте да избегнете коришћење јавног превоза током шпица. Прилагођавањем времена путовања можете избећи време када су возови и аутобуси најпрометнији.
И кад год је могуће, држите се даље од метроа и аутобуских рута које пролазе кроз тренутна жаришта корона вируса. Можда би вредело прошетати мало даље до друге станице ако се налази у делу града са нижим стопама инфекције или је мање загушен.
Многе власти за јавни превоз такође доносе стратешке промене како би путнике заштитили током вршних сати. Узимајући то у обзир, никада не улазите у препуно возило и увек дајте себи додатно време у случају да морате да сачекате воз или аутобус са мање гужве.
избегавајте разговоре
Иако је увек важно да будете пажљиви и љубазни према својим сапутницима, свакодневна путовања не би требало да буде време за мале разговоре. Не дозволите странцу (или било коме заиста) да вас увуче у разговор.
То је зато што се ЦОВИД-19 може пренети респираторним капљицама не само када болесна особа кашље или кије, већ једноставно када прича. А пошто заражени људи можда не показују симптоме, тешко је знати ко је носио коронавирус.
У ствари, ситне респираторне капљице произведене редовним говором могу остати у ваздуху најмање осам минута, према студији из маја 2020. објављеној у ПНАС-у. Чини се да ови налази показују да нормалан говор може лако пренијети коронавирус, посебно у скученим срединама са малом циркулацијом ваздуха као што су возови и аутобуси.
Избегавајте да једете у метроу
Током напорног дана, време за путовање можете искористити да узмете ужину. Али у доба нове пандемије коронавируса, јести у покрету није паметна идеја.
Као прво, морате уклонити маску да бисте брзо загризли. Опет, покривач за лице не само да вас штити од досадних патогена, већ и спречава ваше клице да слободно лете у ваздуху и заразе друге путнике.
Такође, велике су шансе, без обзира колико сте марљиви у држању руку за себе, вероватно сте дотакли прљаву површину у неком тренутку током свог путовања.
Иако нема доказа да се корона вирусом можете заразити контаминираном храном, ипак се не препоручује да стављате руке близу уста у јавности. То је зато што, без маске, вероватно ћете додиривати и своје лице, а ако имате микробе на рукавицама, оне могу доћи до других улазних тачака инфекције, попут носа и очију.
Исто правило важи и за пића. Оставите флашу воде у торби; у супротном, клице које сте покупили у јавном превозу могу касније да вас захвате и заразе.
Користите други начин превоза
Ако имате други начин путовања, искористите га. Мислим да је добра идеја избегавати јавни превоз ако је могуће и омогућити људима који немају другу опцију да путују безбедније.
Ствар је у томе што је вирус и даље присутан у нашим заједницама, тако да коришћење јавног превоза, где ћете срести много људи, доводи вас и друге у опасност од заразе ЦОВИД-19.
Превенција инфекције је заједничка одговорност. Другим речима, сви ми треба да урадимо свој део како бисмо били безбедни и заштитили друге. То значи да ако путовање возом или аутобусом није апсолутно неопходно, немојте то чинити.
Кад год је могуће, пешачите или возите бицикл до посла. Не само да ћете смањити ризик од заразе или ширења коронавируса, већ ћете такође забележити неколико сати вежбања за здравље срца и можда побољшати своје ментално здравље.