Иако смо ближе крају 2018. године, има људи који своје нове одлуке утврђују почетком септембра са почетком нове радне и школске године.
У жељи да будемо „бољи“, требало би да се запитамо о свом менталном благостању. Занимљиво је познавати ментално здравље спортиста да би се знало какве последице оно има на себе, тренере и породицу. Постоје спортисти који сезону почињу узнемирено, али временом постају разочарани и тешко им је да напредују. У овом аспекту, фигура тренера је веома важна.
Un студио коју су спровели истраживачи психологије из државе Сан Хозе фокусиран на то како депресија утиче на спортисткиње. Хипотеза је била да упркос менталним предностима које спорт доноси, постоје спортисти који су у опасности да пате од депресије због стресора са којима су морали да се суоче. Ови фактори долазе споља, па их је мало теже контролисати.
Жене удвостручују вероватноћу да пате од депресије
Истрагом је утврђено да је професионални спортиста вољан да се суочи са већим бројем стресних фактора, као нпр губитак аутономије, време захтева, Испуните очекивања њихових тренера, задовољите оне око себе, повећајте конкуренцију и учинак. Поред тога, студија је такође имала умор, осећања сумње, осећај да немате куда и да сте ван контроле. Сви ови фактори негативно утичу на психичко стање спортиста.
Занимљиво је и то да жене двоструко чешће пате од депресије у односу на мушкарце. Можда је то због начина на који се манифестује, али је и то тачно жене се осећају више под стресом због спољашњих фактора.
Није важно да ли сте спортиста или не, депресивну епизоду код било кога не треба занемарити. Ако ускоро успемо да га сертификујемо, подршка и посебна интервенција Неопходан је за опоравак спортисте. Зато тренери морају да знају како да мотивишу, да избегну страх од репресалија и да не падну у додатни стрес.
Прилично јасан пример је став који људи имају у теретане. Мало је вероватно да ће се већина обратити за савет из страха, стида, нелагодности или осуде. Заборавите на било какав вредносни суд за који верујете да ће други донети о вама. Усредсредите се на то да дате све од себе, али без изазивања стреса који вас чини да заборавите на срећу спорта. Ако ваш тренер не успе да вас мотивише онако како вам је потребно, немојте се плашити да разговарате са њим или одустанете од његових услуга.