Као и ја, сигурно сте и ви страствени према јелу. Нема везе што спремам храну, већ ћу размишљати о следећој, јер мало шта може да ужива више од хране.
Међутим, упркос томе што волимо храну, сигуран сам да нисмо потрошили довољно времена и концентрације на њу. С једне стране, често се дешава да једемо веома брзо и када нам мало остане на тањиру, размишљамо о томе колико смо били кратки. Осим тога, морамо имати на уму да у већини наших оброка обраћамо пажњу на нешто друго (састанак, телевизија, породица).
Шта кажете да једете својом недоминантном руком?
Није битно да ли сте леворук или дешњак, јасно је да ћете имати једну руку много вештију од друге. Да бисте покушали да уживате у храни још мало (и свему уопште), предлажем вам да промените руке.
Поред узимања у обзир образаца исхране и ритма који једете, понекад је потребно користити одређене препреке за исправљање лоших навика.
Повремено смо вам рекли зашто споро једење фаворизује варење и губитак тежине, због чега многи људи користе одређене технике да контролишу анксиозност и једу спорије.
Истина је да самоконтролу није лако постићи, па предлажем да једете недоминантном руком. То јест, ако сте дешњак, научите да једете левом руком. Очигледно, нећете имати исту спретност и изгледаћете помало неспретно првих неколико дана.
Ако вам је потребно мало дуже да пробушите храну него да рукујете виљушком, потрошићете много више времена на јело и уживаћете у сваком залогају.
Развијте снагу свог мозга
Обављање одређених активности недоминантном руком је савршена опција за стимулацију мозга. Откако смо рођени, веома смо оријентисани на шаблоне и наше тело се навикне на њих. Тако губите способност да обављате те исте активности супротном руком коју смо користили годинама.
Када изненада изазовемо своја тела, мозак остаје у форми и може вам помоћи да развијете неку снагу која ће вам помоћи у свакодневним задацима. Логично, неће бити лако навикнути се на то и изгледаћете помало неспретно, али ћете на крају свом животу дати нову визију.
У овом случају, рекао сам вам да једете недоминантном руком, али можете покушати да оперете зубе, сипате воду у флашу, пишете на свом мобилном телефону или користите компјутерски миш.