Понекад приметимо да нам је стомак тврд и отечен и не знамо зашто се то дешава. То је проблем који подједнако погађа и мушкарце и жене, а познат је и као надимање, укоченост стомака, оток абдомена, надимање, надимање и натегнути стомак.
Најбоље је отићи код специјалисте ако видимо да се то често понавља током недеља. То не мора бити повезано са озбиљним здравственим проблемом као што је рак, једноставно може бити да не жвачемо добро, гутамо много ваздуха када једемо, пијемо много газираних пића, имамо неку интолеранцију на храну итд.
Узроци тврдог стомака код мушкараца и жена
Као што смо већ рекли, то је стање које се јавља и код једног и код другог пола, иако се узроци мало разликују, јер су неки везани за женске репродуктивне органе.
Синдром иритабилног црева
То је прилично уобичајено, али мало људи зна како да га открије или затражи помоћ. Ако после јела имамо отечен и тврд стомак, то је јасан знак да нешто није у реду, а један од узрока би могао бити синдром иритабилног црева.
Овај синдром изазива бол у стомаку и надимање и може се развити током дана. наглашавајући посебно после сваког оброка. Синдром иритабилног црева карактерише, у неким случајевима, веома брзо давање осећаја ситости и више погађа жене него мушкарце.
Запаљенска болест црева
Инфламаторна болест црева је хронично запаљење гастроинтестиналног тракта. И улцерозни колитис и Кронова болест спадају под окриље ове болести. Иако ова врста запаљења црева може да изазове дистензивност, приметићемо и друге симптоме, као што су грчевити болови у стомаку, промене у раду црева, дијареја или затвор, потреба за пражњењем црева или крв у столици.
Ако сумњамо да имамо инфламаторну болест црева или приметимо било који од горе наведених симптома, посетићемо лекара ради правилне процене и дијагнозе. Крв у столици такође може бити знак колоректалног карцинома, рака који је у порасту код младих одраслих последњих година.
нетолеранције на храну
Ако стомак отекне и постане тврд након узимања неке хране коју наше тело не подноси, ту имамо траг. Његова ствар је да уради тестове и види шта се дешава при сваком оброку. Најнормалније је целијакија и нетолеранција на лактозу.
Обично стомак остаје отечен, тешко и помало болно после јела, али се обично смањује како сати пролазе. Надимање је узроковано гасовима који се производе у стомаку храном коју тело не може да свари.
Гас у цревима
Гасови, генерално, изазивају надимање стомака и понекад прилично досадан бол када се акумулирају, а не избаце. Ови гасови настају испијањем пића са газом или гутањем, познато и као аерофагија, односно врло брзим једењем и гутајући много ваздуха који се налази у стомаку.
Једење влакана је добро и топло се препоручује, али будите опрезни, то је мач са две оштрице, јер вишак влакана у стомаку такође изазива те досадне гасове.
Предменструални синдром (ПМС)
То је нешто ексклузивно за женски пол и то је најнормалније. Предменструални синдром се састоји од низа симптома који почињу отприлике две недеље након почетка менструалног циклуса.
Карактерише га појава акни, натечених и осетљивих груди, анксиозност због хране, главобоља, па чак и бол у зглобовима, раздражљивост и промене расположења, тужни тренуци, дебљање, надимање итд.
Ови симптоми нестају чим дође менструација, због чега се тврд стомак и запаљење трбушног предела обично смирују након неколико дана. Ако не, то може бити узрок трудноће или цисте јајника.
Трудноћа
Тврд стомак се генерално очекује када сте трудни. Осећај тврдоће у стомаку настаје услед притиска материце која расте и врши притисак на стомак. Тврдоћа стомака током трудноће може бити израженија ако се хранимо са мало влакана или пијемо много газираних пића.
Ако осетимо јак бол заједно са тврдоћом стомака, треба да се консултујемо са акушером/гинекологом или одмах потражимо медицинску помоћ. Понекад је јак бол у првих 20 недеља трудноће показатељ побачаја.
Иако је чешћа у трећем тромесечју, у другом или трећем тромесечју трудноће, нелагодност може доћи од порођајних или Бракстон-Хиксових контракција. Бракстон-Хикс контракције обично пролазе. Ако контракције не прођу и постану упорније, то би могао бити знак да смо у порођају.
Лекови против надимања стомака
Још једном препоручујемо да посетите специјалисте, јер то може бити због цисте, неке хроничне болести, неприлагођености, интолеранције на храну, између осталог, али ако желимо да пробамо неке кућне лекове који помажу у смањењу упале желуца и уклањању гасова, па ово нас занима.
Јабуково сирће
Изузетан састојак за цревну микробиоту. Јабуково сирће је ферментисана храна која садржи органске киселине које промовишу стварање хлороводоничне киселине у желуцу. Ова велика непознаница је веома корисна за правилно варење хране.
Исто тако, јабуково сирће детоксикује тело, избељује зубе, помаже у регулисању пХ вредности тела, снижава крвни притисак и има својства способна да елиминише мале проширене вене познате као паукове вене које су црвенкасте боје.
Свежа нана
Ако ћемо да једемо махунарке и плашимо се да ће нам стомак набубрити и стврднути, свежа мента нам може помоћи да ове махунарке правилно сваримо.
Не, не треба да гриземо биљку нане као да смо животиња, само је додамо у вариво, скувамо чај или пијемо пар свежих листова пре, током или после јела. Пробајмо сваки дан недељу дана, а посебно ако ћемо јести масне и масне ствари.
Сок од лимуна
Лимунов сок је окружен присталицама и клеветницима. С једне стране, ово пиће (природно припремљено код куће и без шећера) обилује благодатима, међу којима налазимо и елиминацију токсина из организма, погодује варењу, смирује горушицу, гасове и мучнину, између осталог.
Међутим, има оних који га не препоручују јер је лимун изузетно кисео и може да иритира слузницу желуца, нагриза зубе, иритира једњак, погорша чиреве, није погодан за оне који пате од мигрене итд.
Чај од ђумбира и камилице
Што се ђумбира тиче, није битно да ли је суви корен, нити у кесицама или ђумбир у праху, ефекат је исти. Чај од ђумбира има невероватну способност да стимулишу функцију варења, панкреаса и жучи, све док га узимамо пре јела.
Камилица је лековита биљка са десетинама корисних својстава у нашем организму, па ако желимо да се ослободимо отока изазваних храном, можемо да пијемо чај од камилице који ће нам помоћи да природно варимо храну.
Узмите пробиотике
Пробиотици помажу у регулисању цревне микробиоте на коју је можда утицала промена у исхрани, стресна ситуација, оброк који је био лош за нас или слично.
Редовно узимање пробиотика је прилично корисно, на пример, повећава отпорност на инфекције изазване патогенима у цревима, регулише дијареју, смањује нетолеранцију као што је лактоза, подстиче варење црева итд.
У случају да се одлучите за пробиотике, најбоља опција је да их узимате пола сата пре оброка или током оброка. Има и оних који их препоручују на крају оброка. Кад год они ступе на снагу, истина је да овде зависи од наше удобности.