Много је родитеља који се питају који је најбољи начин да спавају своје бебе, посебно у временима када је превруће. Малишани још увек немају појма о времену, па се током дана често буде, без обзира на време и место; Осим тога, имамо хендикеп да се не изражавају да бисмо их разумели.
Са доласком летњег распуста мењају се породичне рутине, што може да промени бебин сан, због чега она ограничава летње активности како би ваше дете спавало.
Новорођенчади имају тенденцију да спавати у просеку 14 до 17 сати дневно, буди се с времена на време да се нахраним. Из тог разлога, родитељи покушавају да развију начине да своју децу успавају на најефикаснији начин. На мрежи ћете наћи много савета и покушаћете да се водите маминим причама, али не постоји јединствен образац за сваку бебу.
Савети за бебе да заспу
Натерати бебу да мирно спава током лета може бити компликовано. Посебно у одређеним областима где је клима сушна и влажна. Није питање ни да клима уређај треба да држимо целу ноћ, јер би могли да се разболе или прехладе. Ипак, постоје неке препоруке које нам омогућавају да малишане спавамо усред топлотног таласа.
- Дозволите му да спава у соби. Током првих месеци живота, многи родитељи одлучују да поставе креветић поред свог кревета како би олакшали храњење. Такође је добра опција да га надгледате ноћу и имате близу у случају да му треба наша пажња.
- Пре спавања, извршите смирујућу рутину. Ово ће вам помоћи да се опустите и олакшате сан. То може бити кроз опуштајућу купку, нежну масажу или коришћење пригушеног светла и мирне музике.
- Положите бебу када је поспана. Без потпуног сна. Ово ће га побољшати да повеже лежање са тренутком спавања. Препоручљиво је да беба не спава у кревету са родитељима, на тај начин ће научити где му је место за одмор.
- Успоставите рутине. Иако је препоручљиво креирати умирујуће рутине, препоручује се и успостављање навика како би бебе заспале. Осим што им помаже да лако заспу, то је и метод помоћи родитељима да промовишу развој свог детета.
- престани да сисаш нешто. Постоји велика шанса да ћете заспати ако имате нешто у устима. Сисање и сисање је пракса која их много опушта; па је уобичајено да заспу док доје или пију флашицу. Размислите да свом детету дате дуду да бисте олакшали тај процес.
- Успавај га кретањем колица. Неке компаније су направиле траку која седи на точковима колица, стварајући малу мрљу која лагано звецка док се крећу. Сврха је да се репродукује исти покрет као при шетњи калдрмом града и тако обезбеди сан малишана било где док родитељи уживају у летњем распусту.
Свака беба је другачија, тако да оно што може радити за једну, можда неће радити за другу. Морате им дати времена, успоставити навике и рутине и тестирати које технике најбоље раде за сваку од њих.
Да ли је безбедно да се беба много зноји?
Знојење је природно, то је начин на који нас наша тела хладе. Али истина је да се неке бебе зноје више од других. Ако се беба јако зноји, проверићемо колико је топла додирујући њен врат. Ако је вруће на додир, очистићемо га влажним пешкиром, по лицу, врату, рукама и ногама, и отворићемо унутрашња врата и прозоре, тако да се створи природан и течан поветарац.
Такође је добра идеја да покушате да у кући буде хладно током целог дана. У медитеранским земљама људи избегавају врућину са неотвореним завесама. Ово спречава ефекат стаклене баште, где се топлота акумулира и диже унутра. Врата и прозори су такође затворени како би се спречило улазак високих температура.
Не треба да се плашимо ако беба по врућем времену спава чвршће него иначе. Врућина нас све може оставити летаргичнима, што је сасвим природно. Нема потребе да бринемо превише, осим ако имамо проблема са буђењем бебе или се она понаша чудно.
Температура околине од између 16ºЦ и 20ºЦ. У ствари, 18º Ц је тачно. Није лако рећи само нагађањем колико је у соби топла или хладна. На срећу, постоје неки заиста добри - и не прескупи - собни термометри у које вреди улагати.
Ако је температура већа од 23ºЦ, препоручује се да спавају само са чаршавом. Ако је температура између 20 и 22º Ц, треба да спавају са чаршавом и ћебетом. Одатле на свака два степена мање температуре треба додати ћебе.
Да ли ће прекомерна топлота штетити беби?
Постоји забринутост да прегревање може повећати ризик од синдрома изненадне смрти одојчади. Али то не значи да треба да будемо претерано узнемирени током врућих периода. Наука сугерише да је већа вероватноћа да ће се бебе прегрејати када су превише обучене по хладном времену.
Иако је топлотни стрес несумњиво фактор који доприноси неким неочекиваним смртима новорођенчади, чини се да је топлотни стрес већи проблем у хладнијем времену, када родитељи могу чвршће умотати своју бебу. Са вишак одеће, беби је можда тешко да се охлади и доживи топлотни стрес. Бебама заправо није потребно много више склоништа или одеће него одраслима у врућим условима. Мало је вероватно да ће мали претрпети штету због високих температура околине које би одрасла особа могла да издржи.
Оно што је најважније, морамо осигурати да нема шансе да бебина глава буде покривена постељином или одећом. Бебе могу заиста ефикасно да изгубе топлоту, када је то потребно, из главе. И, наравно, увек морамо бити сигурни да ставимо спавај бебу на леђима. Један од могућих разлога зашто се бебе успавају на леђима је тај што то раде на стомаку повећавају ризик од неочекиване смрти.
По веома топлом времену, људи много чешће спавају на леђима, јер се у овом положају лакше расхлађују. Ово није једини разлог зашто бебе никада не би требало да се стављају на стомак (спавање на стомаку је значајан ризик за бебе, без обзира на температуру околине), али родитељима може бити од помоћи да схвате како да обезбеде да њихова беба није превише врућа ни превише хладно.