Породице су до пре неколико година уписивале дечаке на фудбал, а девојчице на ритмичку гимнастику. Спорт као навика и ваннаставна активност је увек савршена опција, што се подразумева да не разуме секс. Свако дете може да се бави било којом активношћу, иако ће га вежбање јоге сигурно закачити од почетка.
Знамо безброј предности које јога или пилатес доносе одраслима, али никада не наводимо предности које имају за најмање чланове породице. Ако имате децу и желите да дођу без стреса, препоручујемо ову дисциплину сто посто.
Побољшава ваше физичке и менталне способности
Спорт усађује многе људске вредности као што су другарство, великодушност или побољшање самопоштовања; иако јога такође није спорт доноси вредности које чине да малишани имају бољи живот одраслих.
Часови ће им бити урнебесни; имајте на уму да ваш флексибилност и равнотежу Већа је од одрасле особе, тако да ћете брзо приметити резултате. Поред тога, они ће успоставити друштвене везе са вршњацимаЊима ће позе бити смешне и биће вољни да понове због удице коју то подразумева.
Очигледно, часови за одрасле и децу се разликују. Оне за децу мешају се са играма, песмама, положаји идентификовани са животињама...
La имагинатион које имају је основна предност да сесије јоге учине пријатним. Они воле имитирати положаји који усвајају имена животиња, инсеката, птица, дрвећа, чамаца итд.
Ако сте практикант јоге, можете креирати сопствене сесије за вашу децу или познанике нешто што ће бити идеално за јачање породичних веза. У случају да нисте свесни свега овога (штета!), постоје школе у које их можете уписати за ове ваннаставне часове или, чак, јога центри где одржавају посебне сесије за децу.
Предности које доноси деци
Једна од главних предности је то не практикује се у такмичарском окружењу (као и већина спортова), тако да деца развијају вештине у позитивном окружењу без стреса. Много је повољније за побољшати флексибилност, равнотежу, координацију, снагу, самопоуздање, фокус и свест о свом телу.
Помажу и тренуци размишљања концентрација, самоконтрола и самодисциплина. Много је деце која лако губе концентрацију на часу, тако да може бити добра опција да се поради на тој способности.
Такође, значајно побољшава држање тела, учећи их да буду усправни и раде на мишићима који окружују вашу кичму.