Ако имате децу или децу под бригом, треба да имате на уму важност усађивања здравих навика у њих. Активан живот ће вам донети многе користи за ваше здравље, како сада тако и дугорочно. Неопходно је да интегришу кретање у своје животе како би постали активни одрасли. Предлажемо вам неке здрави планови са децом
Понекад можемо заборавити да нас наши малишани примећују и да смо ми њихови референти. Шта мање од покушаја да им будеш добар пример и да им даш оно највредније што постоји, салуд. Учешће у њиховом животу и заједничко уживање у здравим опцијама помоћи ће нам да створимо веома посебну везу и образујемо их из независносту свесност и капацитет да доноси добре одлуке.
Здрави планови са децом
Деца заиста уживају у активностима на отвореном. Када науче нешто ново, они су први који ће то испробати, не размишљајући толико о последицама и страховима који се стичу приближавањем одраслом животу. За њих је то што смо близу веома важна доза сигурности, која ће их учинити храбријим и одлучнијим људима. Отуда део важности учешћа у њиховим животима и уживања у почецима који су им блиски.
Клизаљке
Огромна већина нас сећа се дела свог детињства Котрљамо се улицама на нашим клизаљкама. Чињеница да је технологија део наших живота не значи да игре на отвореном треба да оставимо по страни. Идите са својим малишанима на клизање у парку или безбедном подручју. Погледајте како се забављају учећи и постају праве машине за кратко време.
Бицикл
Опремите своју децу на одговарајући начин ради њихове безбедности и поведите их са собом на бициклистичке стазе. Бициклизам има велике предности за вас физичко, ментално и емоционално здравље. Омогућавање им да стекну ову серију физичких навика помаже им у бољем развоју, расту и каснијем квалитету живота.
Треккинг
Не постоји ништа боље да унапредите своје здравље и активирајте сва своја чула, него да их поведем у шетњу по планини. Научити неке трикове преживљавања, научити их да цене прелепе пејзаже и бити у контакту са природом је позитивно за њих колико и за вас. Помаже им да се ослободе обавеза, осете се као део природног окружења и науче много о осећајима свог тела вежбањем физичких активности. Припремите пикник и уживајте на свежем ваздуху.