Лизалице од јабуке и чоколаде

Јабуке су воће које врло лако налазимо током целе године. Осим тога, дају врло мало калорија, садрже много влакана и дуже нас држе ситима. Они су кључни у већини дијета за мршављење, тако да не шкоди научити једноставан и здрав рецепт. Видели смо хрскаве лизалице у многим продавницама, али оне су препуне додатог шећера и лоших чоколада нутритивне вредности.

Овде вам показујемо како да направите кроканти лизалице, са само три састојка и за мање од сат времена. Здрава ужина, са врло мало калорија и спремна да задовољи све ваше жеље за слатким.

Обратите пажњу на састојке

Можете направити две верзије: здраве или оне са шећером. Очигледно, тражимо верзију која пружа најбоље вредности. Да бисмо то урадили, морамо да се уверимо да конзумирамо чоколаду са више од 80% какаоа и да проверимо да ли је први састојак какао паста.
Осим тога, важно је да одабрани бадеми буду природни или тостирани, али не пржени или купани у соли. Лизалице нећете морати ничим засладити, јабука пружа неопходну слаткоћу.

Да ли да једемо семенке јабуке?

Лизалице од јабуке и чоколаде

Штампај рецепт

• Тешкоћа: Лако
• Врста јела: Јединствен

• Време припреме: 00:20

Ингредиентес

• 1 црвена јабука
• сецкани бадеми
• 125 грама чоколаде 90% какао
• штапићи за лизалице

Препарацион

1. Почињемо са топљењем чоколаде на пари. У лонцу проври вода и у мању шерпу додајте исецкану чоколаду.

   Ставите шерпу са чоколадом преко шерпе са врелом водом и мешајте чоколаду док се потпуно не истопи.

2. Исеците јабуку на кришке и пробушите штапиће да бисте направили наше лизалице.

3. Сваку кришку јабуке умочите у чоколаду и оставите да се вишак оцеди. Управо у овом тренутку на врх сипамо бадеме и сваку лизалицу набодемо у комад беле плуте тако да остане усправно.

   Исто урадите и са осталим комадићима јабуке и ставите их у фрижидер док се чоколада потпуно не стегне.