Да ли сте се икада запитали како живот окружен зеленилом може утицати, у поређењу са животом окруженим подовима? Чини се да недавна истраживања из Велике Британије сугеришу да гледање зелених пејзажа често има позитивне ефекте на здравље. Не само да удишете квалитетнији ваздух, већ вам могу помоћи и да смањите жељу за храном као што су чоколада, кофеин или алкохол. (Већ желимо да се иселимо из града!)
У студио, објављеног у часопису Хеалтх & Плаце, учествовало је 149 особа старости од 21 до 65 година. Морали су да ураде онлајн анкету која је садржала питања о вашој демографији, локално окружење, негативни ефекти (депресија, анксиозност, итд.) и жудње за стварима нездравом храном као што су чоколада, кофеин, никотин и алкохол. Учесници су на скали од 11 тачака оценили интензитет, слике и наметљивост својих жудњи.
Након ове анкете, истраживачи су утврдили проценат зелене површине коју су учесници поседовали и коју су редовно гледали из својих домова. Испада да људи изложени природи имали су ређе и мање јаке жудње. У ствари, ефекат је био најјачи код оних који су заиста могли да виде зеленило из својих домова или су имали приступ баштама.
Контакт са природом повезан је са смањењем негативног расположења
Иако студија није заиста тестирала да ли повећање изложености природи може смањити жудњу, чини се да већа изложеност природи може имати позитиван ефекат. Више пажње према природи одувек је било повезано са побољшаним расположењем, као и са мање честим и интензивним жудњама. Студија је заснована на претходним истраживањима, теоретизирајући да је више изложености природи повезано са мање жудње.
Поред тога, вежбање на отвореном такође повећава ментално и физичко благостање. Међутим, потребно је још много студија да би се утврдило да ли су користи које се могу проширити на жудњу. И поред тога, никад не шкоди обући ципеле, обући спортску одећу и изаћи на тренинг. Што више контакта са природом, то боље. Искористите дане одмора да се опустите и побегнете од жудње за брзом храном.